健康群组名称

中医中的养生，是指通过各种方法支持生命，增强体质，从而达到延年益寿的一种医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，以防病为目的。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。

中医养生主要包括预防观、整体观、平衡观和辩证观。

1.未病先防，未老先养。

2.天人相应，形神兼备。

3.调整阴阳，补救弊端。

4.要动态、规律、和谐、适度。

健康规则:

养生就是“未病先防”，通过多种方法来达到，如养神、调节饮食、锻炼身体、谨慎房事、适应寒冷和温度等。它是一项强身健体、延年益寿的综合性活动。