怎么才能看出打沙袋的力度加大了？我撞进去的。用了多少力？

拳力有两种:外力和内力。外力表现为沙袋的晃动。沙袋晃动幅度越大，你的外力就越大。内力表现为沙袋的凹陷。当一拳打在沙袋上时，沙袋震动很小，甚至不震动，但沙袋陷进去了。这两种力对人体的作用也是不同的。外力打在人体上，打到哪里就会膨胀，人也会被打趴下；内力打到人身上，没有明显的外部反应，内部组织受到创伤。人可能动不了，但是内脏等器官都碎了。其实所谓内劲，就是内家拳的内劲。