男人吃牡蛎有什么好处和坏处？

1，补充营养:牡蛎含有丰富的蛋白质、锌、磷、钙等营养物质。经常食用可以补充人体所需的营养。

2、补肾益精:牡蛎入肾经，富含锌、糖原、牛磺酸、精氨酸等营养物质，能增强性腺功能，促进精子合成。

3、强肝排毒:牡蛎中所含的糖原能改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。而且其中所含的牛磺酸可以促进胆汁分泌，消除肝脏堆积的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力。

4、提高免疫力:牡蛎含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，食用后能促进人体体液免疫抗体的合成；同时增强呼吸道黏膜对病毒的抵抗力，对提高免疫力有很好的作用。

5、痛风、高尿酸、肾衰竭、消化功能差的男性不宜吃牡蛎，容易加重病情。

6、注意食用经过高温加热的生蚝，避免食用有寄生虫感染或腹泻等症状的生蚝。

7、牡蛎营养丰富，但不宜多吃，否则容易出现消化不良、腹泻等症状。