瘦腹的瘦腰方法在床上有哪些瘦身技巧？

1，床上瘦腰瘦肚子的锻炼方法主要是仰卧起坐和俯卧撑每天一小时，每天两次，但最好结合其他锻炼方法瘦下来，比如瑜伽、游泳、广场舞、太极拳等。

2.关键是要根据患者的体质和爱好养成一个习惯，达到理想的效果需要一段时间。一般保持理想体重就能达到目的。