艾灸对腰痛有用吗？艾灸可以治疗腰痛吗？

艾灸是一种传统的中医疗法。

具有温经散寒、温经活络、活血除痹、化瘀散结、壮阳扶正、防病保健的作用。

对慢性腰痛有很好的治疗效果。

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腰痛用艾灸有用吗？腰痛需要艾灸哪些穴位？1，腰痛可以艾灸。

腰痛可以艾灸命门，然后选取痛点。

命门穴是人体督脉上的重要穴位，位于背部两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对。

2、腰痛可以艾灸肾俞穴。

腰痛可以通过艾灸肾俞穴来治疗，肾俞穴位于第二腰椎棘突下1.5寸，即命门穴两侧1.5寸。

该穴位具有强腰强肾的作用，是治疗腰痛的重要穴位。

3、腰痛可以艾灸足三里、曲池、中脘这些穴位。

腰痛可以艾灸足三里、曲池、中脘这些穴位，因为这些穴位可以调节全身气血，恢复阴阳平衡。

腰为肾之府，肾虚导致腰痛，所以艾灸肾俞穴是用来补肾气的。

局部选用大肠俞、舒天、遥阳关、舒窈可缓解疼痛。

4.腰痛可以灸太阳膀胱经。

足太阳膀胱经是阳气最旺盛的经络之一。在人体的腰背部，除了中间的阿杜经络外，其余都是膀胱经，脊柱左右各有两条。

专家认为，只要打通膀胱经，大部分腰背疼痛都可以解决。

艾灸对腰痛有用吗:腰痛注意事项

1，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.正确站立或坐着。脊柱不当会造成椎间盘受力不均，这是椎间盘突出的隐性来源。

同一姿势不宜保持太久，适当的原地活动或腰背活动可以缓解腰背肌肉疲劳。

3.运动时不要过度弯曲，否则不仅达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰。你应该先跪下来拿重物，然后慢慢起来，尽量不要弯腰。

5、均衡饮食，蛋白质、维生素含量应高，脂肪、胆固醇应低，防止肥胖，戒烟控酒。

6.工作中注意劳逸结合，姿势正确。不宜久坐，剧烈体力活动前做热身活动。

7.当你躺下休息时，你应该选择一个硬板来保持脊柱的物理弯曲。

8.避寒保暖。

9.腰椎间盘突出是一种运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松。

10，平时应该加强背部肌肉锻炼，加强腰椎。

艾灸对腰痛有用吗？腰痛吃什么好的杜仲核桃汤？

杜仲30克。，核桃仁50克，猪骨或排骨适量，煨汤。

适用于肾虚，主要症状为腰酸膝软，劳累后加重，甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。

桑寄生枣茶

槲寄生30g，红枣10枚(去核)，鸡蛋1枚(带壳)，红糖适量，水煎服代替茶水。

适用于血虚型，可见腰酸、小腹空虚感、心季、面色苍白。

千百八鸡爪汤

千斤拔50g，花生50g(带衣)，红枣10枚(去核)，鸡爪6只，煨汤。

适用于气虚型，可见腰酸背痛，腹部隐痛，有明显下坠感，气短乏力，多汗。

艾灸对腰痛有用吗？如何预防腰痛？

1，早上先锻炼腰部。

每天早上起床后，首先要锻炼腰部。

平时多做收缩腹肌、拉伸腰肌等运动，以及走路、倒着走、骑自行车等运动，都可以预防和缓解腰痛。

2.学会放松，减少紧张。

压力会使血液中的激素增加，促使腰椎间盘肿胀，导致腰疼，所以合理安排作息，保持愉快的心情，对预防腰疼有很大的帮助。

3.保持正确的姿势

久坐的人坐着的时候应该让后背紧贴椅背，这样腰部肌肉可以得到放松和休息，也是防止不时腰酸背痛的好方法。

4.改善饮食，避免肥胖。

肥胖会给脊柱带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛，无法支撑脊柱，会迫使脊柱变形。