月亮餐菜单
1，吴红粥
吴红粥具有清热解毒、养肝明目、补中益气、养颜瘦身、养血通乳的作用。
材料
红豆、花生、枸杞、血、糯米、红枣、薏米、红糖。
工作方法
1、红豆、花生、血糯米、枸杞、红枣、薏米洗净备用。
2.红糖适量储备。
3.将所有材料放入电饭锅。然后加入3碗水。如果你想让它更稠，就少加点水。
4.产妇需要软食物。开完粥摊，需要炖三个小时。
2、红豆红枣薏米奶粥
材料
红豆、大麦、冰糖、红枣、纯牛奶。
工作方法
1，红豆大麦2: 1，洗净浸泡20分钟。隔夜煮比较容易。
2、豆子放入电饭锅，加入5。平时煮1.5倍的水。煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟。
3.煮30分钟后，加入冰糖，将红枣对半切开。不要切。请随意。
4.再煮30分钟，然后加入牛奶，煮的按钮会煮几分钟。
3、益母草木耳
益母草是一种草本植物，有生血化瘀的作用，对宝宝没有药理作用。哺乳期的妈妈可以适当的选择性的使用。黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附性，是新妈妈排除体内毒素的好帮手。妈妈体内毒素的减少也会降低宝宝生病的概率。此汤适用于产后血热恶露不绝的新妈妈。
材料
益母草、枸杞、黑木耳、洋葱冰糖
工作方法
1.益母草洗净，用纱布包好，扎紧口备用。
2.木耳泡水后洗净，撕成碎片备用。
3.将锅放在火上，加水，将益母草药袋、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。
4.出锅前取出益母草药袋，加入冰糖调味，撒上洋葱。
4、香油猪肝汤
芝麻油是芝麻油的别称，富含维生素E、亚油酸、脂肪酸等。中医认为，芝麻油味甘凉，有润肠通便、解毒生肌的功效。猪肝富含维生素B和铁。婴儿容易因缺铁而贫血，影响智力发育。猪肝要大火煎5分钟以上，直到变成褐色。
材料
生姜猪肝香油
工作方法
1.姜切丝，猪肝切丁(一厘米左右)备用。
2.将香油放入热锅中
3.加入姜丝炒香。
4.加入猪肝，翻炒至完全变色，即可食用。
5、锅里加开水烧开，放入猪肝继续煮，煮回，即可食用。
5.山药排骨汤
这种汤不仅能刺激食欲，还能补充体力，增加身体抵抗力。
材料
山药排骨，姜片，椒盐
工作方法
1.山药洗净，去皮，切成滚刀块放入水中，以防变黑。
2.先把排骨切成寸，锅里的水烧开，水烧开后，把排骨放入开水里，焯一下血，捞起，用热水把血冲洗干净。
3.将砂锅中的水烧开，放入姜片和葱段，加入料酒，将排骨倒入锅中用大火煮。火上来后，开中火煮10分钟，最后小火炖1小时。
4、放入山药，然后开大火，汤烧开后，加盐，再小火炖半小时，直到排骨酥烂。
6.小米蒸排骨
香味美，口感滑，油而不腻，而且色泽金黄，非常好看！可谓是色香味俱佳的蒸菜。
材料
黄小米猪，小排土豆，酱油，盐，糖，辣椒酱和葱花
工作方法
1，黄米泡水3-4小时。
2.将排骨切成直排，用冷水浸泡半小时，去除血水。
3.排骨加入糖、盐、酱油、蚝油、辣椒酱，腌制2小时。
4.将土豆削皮切片，放在盘子底部。
5.将腌制好的排骨和小米混合拌匀。每块排骨都均匀的裹上小米，放在薯片上。
6.笼蒸40分钟至排骨软烂。表面撒上葱花即可食用！
7.蛤蜊豆腐汤
大家都知道豆腐和海鲜是钙的最佳来源。蛤蜊和豆腐放在一起做汤，既补钙又好吃！
材料
老豆腐，蛤蜊，姜片盐
工作方法
1，蛤蜊冲走表皮上的泥沙。
2.将老豆腐切成厚片
3、锅中放入适量的水，烧开后加入豆腐、姜、盐。
4、改小火再次烧开，继续煮7-8分钟左右。
5.轻轻放入蛤蜊，待蛤蜊全部烧开后关火。
8、桂圆莲子猪心汤
根据现代营养学分析，猪心是一种营养丰富的食物。它含有蛋白质和脂肪。
脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大作用。
大枣、桂圆也有极好的补血补气功效。《神农白草经》记载:“荷花补中，益气，除百病，强身健体，延年益寿”。中医认为红莲养血，白莲润肺止咳。
材料
猪心桂圆，莲子，红枣，蜜枣，生姜。
工作方法
1.猪心血洗干净，切片，加姜腌制半小时。
2.莲子一定要提前一小时泡好。一边腌制猪心，一边将桂圆加入莲子水中一起浸泡。
3.将除猪心外的所有材料冲洗干净，沥干备用。
4.烧一小锅开水，将猪心倒入锅中飞水，倒出血沫，用自来水冲洗干净。
5.将第3、4步准备好的材料全部放入锅中，加入姜片和1升冷水。沸腾。
6.倒入炖锅中，炖两个小时。
9、海参瑶柱猪柱笋汤
这种汤简单易做，味道鲜美清淡。
材料
海参、竹荪、扇贝盐
工作方法
1，海参泡发
2.瑶柱、竹荪洗净，用清水浸泡半小时左右。
3.把水烧开。先把瑶柱放在小火上煮15-20分钟。
4、将海参和竹荪，转大火。
大约5、5分钟，海参和竹荪就熟了。
6、关火，加盐调味，即可食用。
10，猪肉糯米莲藕
材料
莲藕猪肉糯米五香粉肉桂香叶盐酱油酱油冰糖。
工作方法
1，莲藕洗净，前端切一段约2厘米长的段，用作盖；
2、糯米洗净沥干；糯米加入肉末、盐、五香粉，用酱油拌匀；
3.用猪肉和糯米的混合物来填补莲藕节的漏洞需要耐心和时间。
4.然后用牙签把莲藕扎起来当盖子，防止渗漏；
5、锅中准备水，加入香叶、桂皮、茴香、生抽、老抽和少许冰糖；然后将准备好的莲藕放入锅中；放入高压锅25分钟左右；
6、压至糯米和莲藕变软！吃的时候可以煮莲藕的汤，加一点水淀粉作为蘸料。
11，丝瓜鱼汤
材料
鱼，丝瓜，姜，蒜，牛奶，紫苏，胡椒和盐
工作方法
1，鱼切块，丝瓜去皮用滚刀随便切，姜蒜切碎。
2、锅里放油烧热，放几个辣椒炒一下。将鱼块放入锅中，煎至表面微金黄。
3、姜蒜入锅，闻香味加水至鱼。
4.加一点牛奶。
5、大火煮至中火。做饭。
6.鱼快熟时，将丝瓜放入锅中，紫苏也放入锅中。丝瓜煮熟，用胡椒粉、鸡精或味精、盐调味。
12，南瓜红枣糕
南瓜泥做的发糕金黄，看起来极好，吃起来又甜又软，配上大红枣，让发糕更加香甜可口。
材料
南瓜粉和红枣泡打粉
工作方法
1，南瓜切块，入锅蒸熟。
2.蒸熟的南瓜去皮，压成泥。
3.南瓜泥冷却后，加入面粉和泡打粉。
4.做软面团，放入模具发酵。
5.当头发是两倍到三倍大时，加入浸泡过的红枣。
6.上锅蒸25分钟。吃的时候切成小块。
产后第一阶段，即第一周，刚出生的妈妈体力差，身体虚弱，水肿持续，胃肠消化吸收功能下降，子宫收缩强烈，恶露大量排出。这一阶段的饮食进补侧重于胃肠功能的恢复，补充体力，促进子宫收缩。