早上起来总是僵硬的。有什么问题，怎么办？

晨僵是类风湿患者的一种表现(当然也可以发生在骨关节炎等疾病中)。即患者在早晨或停止活动一段时间后，感到患侧关节僵硬，活动受限。严重者可感到全身僵硬，起床或热身后症状可减轻或消失。

缓解晨僵症状，可先使用非甾体类消炎药，可在前一天晚饭后或睡前服用，可明显缓解半夜或第二天早晨的晨僵。非甾体抗炎药的具体用法将在后面讨论，以下措施有助于消除晨僵:

1)握拳:每天早上起床前，在床上做一个握拳动作。速度不能太快，但要紧紧握住，每天做50-100次。

2)手指分开:起床前做这个动作，拳头交替练习，每天50-100次。

3)暖手浴:起床后可以用温水浸泡双手20分钟，水温保持在50℃左右。

4)手腕屈伸运动:起床后，运动手腕，一般次数不要太多，30次左右即可。