孕妇春天应该吃什么？
1，适合蔬菜
许多蔬菜在春天生长。虽然一年四季都可以吃到自己想吃的蔬菜，但是在合适的季节吃时令蔬菜更好，所以春天可以尽量多吃时令蔬菜。
2.时令水果
很多水果只有春天才有，比如这个季节的千年果和草莓。孕妇可以吃，但是注意不要吃太多。
3.滋补养生汤
春天人阳气重，容易引起上火。这个季节的孕妇为了避免上火，可以喝滋补汤来调节一下。
春季孕妇营养食谱推荐
1，茭白炒鸡蛋
材料:鸡蛋50g，茭白100g，核桃油10g，精盐，葱花，高汤。
做法:茭白去皮洗净。茭白切丝。将鸡蛋打入碗中，加入盐，搅拌均匀。锅中加热核桃油，爆香葱花，放入茭白丝，翻炒几下，加入精盐和高汤，将汤汁炒至熟，装盘。另起锅加热核桃油，倒入蛋液，将炒好的茭白一起搅拌至鸡蛋熟。
2.韭菜炒虾仁
材料:虾300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。
做法:虾洗净沥干水分。韭菜洗净，沥干水分，切成2厘米长的段；小葱洗净切丝；生姜去皮，洗净切丝。炒锅烧热，放入花生油烧热，放入葱、姜丝，煸炒虾仁2-3分钟，煮料酒，放入酱油、盐、高汤，放入韭菜，煸炒4-5分钟，倒入香油，放入味精翻炒，即可食用。注意放入韭菜后用大火快速翻炒。韭菜不要炒的太烂，以免影响色泽和口感。
3.蒸鱼
食材:1桂花鱼、适量油、适量盐、适量姜、适量蒸鱼和酱油、适量小葱。
做法:桂花鱼去除鳃和内脏，洗净备用。在鱼的两面抹一点食用油，撒一点盐。撒上姜丝，锅中烧开水，将鱼放入锅中蒸8分钟左右。8分钟左右，鱼蒸熟，保留原汁备用。锅加热，倒油，油温六成热时倒入原汁，烧开。倒入蒸鱼和酱油。当火沸腾时，调味汁就做好了。将洋葱丝撒在鱼上，倒入准备好的酱汁。美味的清蒸鱼做好了。
孕妇春天喝什么汤？
1，瘦肉枸杞汤
食材准备:新鲜瘦肉、枸杞、油盐等。
制作流程:首先把准备好的食材清洗干净，然后我们会把瘦肉切成块。为了让瘦肉更美味，我们可以用刀背把肉剁碎。其次，将切好的瘦肉放入锅中炖，然后加入少许盐和枸杞，用文火煮，最后加入少许香油和盐。
配料功效:枸杞瘦肉汤有补气的功效。对于孕妇来说，春天需要温暖，瘦肉汤香甜可口。选择瘦肉枸杞汤可以对准妈妈的肾功能有益。
2.海鲜滋补汤
食材:干贝少许，冬笋少许，海参少许，猪肉鸡肉，葱姜等调料。
制作过程:首先将所有准备好的食材清洗干净，扇贝需要在水里泡一会儿，冬笋要切块。将鸡肉和猪肉切成块。其次，海参泡好后，切成丁。将这些材料放入锅中翻炒，加入少许葱姜和米酒。然后将这些食材全部放入锅中，用小火煮。最后加一点盐。
食材功效:海鲜滋补汤需要的食材很多，包括鸡肉和海鲜。不同的营养食物混合熬煮，汤的味道会更鲜美。食物也有滋养和营养作用。有些孕妇可能会脸色发黄或者贫血，适量喝点海鲜进补汤是非常好的。
3.百合莲子汤
材料:鲜百合、莲子少许、银耳少许、红枣、糖。
制作过程:首先将准备好的食材用清水清洗干净，然后将莲子浸泡在水中。其次，将莲子、银耳、红枣放入锅中煮开。银耳煮开后，放入百合，最后加少许糖。
食材功效:百合、莲子都是很好的可以养心的食材。银耳富含胶质，可以让孕妇的脸更有光泽。加一点红枣补铁美容。
孕妇春天应该喝什么粥？
1，红豆薏米黑米粥
配料:红豆、黑糯米、薏米。
做法:先将所有材料洗净，红豆、黑糯米提前用清水浸泡6-8分钟；倒掉泡好的水，将黑糯米、红豆、薏米放入锅中，加入冷水，大火烧开；转小火，彻底煮熟。加糖调味。
功效:薏米祛湿健脾，黑糯米补肾，红豆解毒消肿，可改善孕妇水肿。这种养生粥特别适合在潮湿的春天食用。
2.鱼粥
配料:粳米、草鱼、猪骨、腐竹、其他调味品。
做法:猪骨、粳米洗净，腐竹提前用温水浸泡；将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅中，加水煮沸，再转小火煮一分半钟；调味后，猪骨捞起；草鱼洗净腌制后放入沸水粥中煮3分钟。
功效:草鱼、猪骨能帮助孕妇补充蛋白质等营养，养血壮骨，健脾益气。
3.五花粥
配料:猪肚、米饭等调味品。
做法:五花肉切丝，用水滚；将洗净的大米和猪肚放入锅中，加水煮沸；把稠的换成小火煮到稠了再调味。
功效:五花肉含有丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助孕妇提高食欲，补益中焦。
孕妇春天吃什么水果？
1，苹果
苹果富含孕妇需要的营养物质和矿物质，所以孕妇这个时候吃苹果是很有必要的。而且，孕妇怀孕后，因为身体也会发胖，吃苹果有助于你减少发胖的机会。同时对胎儿也有好处，可以帮助胎儿改善皮肤问题。吃苹果也能改善孕吐。
2.皮尔斯
梨虽然是凉性食物，但也适合孕妇在春季食用。这是因为它是一种可以清心润肺的水果，可以帮助你利尿消肿。所以孕妇如果有这种病，也可以吃梨来改善。
3.香蕉
香蕉是钾的极好来源，所以如果你怀孕后感到高血压，你也可以吃香蕉来改善它。一是可以降血压，二是可以保护心脏，还有血管内皮的作用。所以孕妇吃香蕉的好处也可以帮助你保持好心情。
4.草莓
草莓因其良好的颜色和味道而被推荐给孕妇。这样的话，既能预防感冒，又能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化。是最适合孕妇食用的水果之一。
5.葡萄
葡萄是一种适合孕妇的水果。葡萄很受孕妇欢迎，有补血的功效。春天有时候气温会比较低，孕妇经常会出现血气不足的情况，吃葡萄可以改善循环。