你是否同意早春饮食以滋补脾胃为主，祛风除湿为辅？

你是否同意早春饮食以滋补脾胃为主，祛风除湿为辅？1.我赞同饮食以养脾胃功能为主，祛风除湿为辅。因为容易出现舌干和口腔溃烂。你应该多吃新鲜蔬菜、水果和清淡的饮食来补充身体的水分。豆芽、菠菜、莲子、橘子、蜂蜜、甘蔗都是不错的选择。他说饮食要以滋补脾胃为主，祛风除湿为辅。中医称脾胃为“后天之本”“气血生化之源”人体营养需要从饮食中获取。注意多吃莲子、鲫鱼、胡萝卜、大麦等食物健脾。

2.据报道，清淡饮食和运动养生相结合是恢复身体“活力”的最佳时机。寒冷的天气限制了一些人的锻炼。改善饮食，散步、慢跑、太极拳等适当的活动可以增强机体的免疫力和抗病能力。俗话说“春捂秋”。当然，这种说法也有一定的道理。但是致病细菌和病毒也会随风传播。而人体的皮肤状态也变得相对松弛，对风寒邪气的抵抗力也会减弱。所以“春捂”有一定道理。

当然，注意锻炼，增强抵抗力也很重要。饮食方面，要调理脾胃功能，辅以祛风除湿。平时可以多吃些如芋头、莲子、茯苓、鲫鱼、胡萝卜、山药、小米、薏米等。粥可以养胃，可以做成莲子粥、山药粥、大枣粥、薏苡仁党参粥等。立春后注意不要吃太多羊肉。因为肝气顺应春天的生长，容易出现舌干、口腔溃疡，也就是俗称的“上火”。

因此，应多吃新鲜蔬菜、水果、清淡饮食、豆芽、芥菜、菠菜、胡爱山、莲子、橙子、蜂蜜、甘蔗等。都是不错的选择。中国人一向注重养生。人们适应天气，爱护自己的身体。阴雨节气，地面湿度逐渐增大，早晨出现露水和霜冻。所以饮食要以滋养脾胃、祛风除湿为主。气候寒凉，可适当补充，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等。都是适合这个节气的补品。俗话说“春捂秋”，因为此时虽然天气转暖，但北方依然阴寒，气温变化大，人的抵抗力不足，所以要注意“春捂”。