退休后的生活方式有哪些？

对于我们这些退休人员来说，第一要务就是锻炼身体，健康生活，这才是我们开启退休岁月的正确方式。很多人，退休后都会去跳广场舞或者公园，寻找适合自己的锻炼方式。有的人加入广场舞队伍，有的人主动向喜欢的老师学习太极拳，有的人每天给自己安排一定的运动量，达到锻炼身体的效果。我们在选择运动方式的时候，一定要考虑自己的体质。虽然有些高能量高强度的运动看起来很帅，令人钦佩，但还是要考虑自己的具体情况。有些人只有长期坚持运动积累才能取得好的效果。我们在锻炼的时候，一定要循序渐进，千万不要“急于求成，会伤身体的。”找到适合自己的锻炼方法后，要学会“分组闭口”的原则。毕竟每个人来自不同的环境，脾气不可能只是你看到的那样。说话做事要三思，多看多听多思考，不要被别人伤害，不要信口开河。做自己，一起运动。其他家长不要干涉短暂的是非。让运动的效果健康快乐，是我们最好的选择。

培养兴趣爱好，让精神饱满，满足，舒服。

汪曾祺曾说:“人总是停留在某样东西里，沉迷其中。如果你有收入，你就能证明你的存在，真正的价值活得高。人生如梦，但我献身于真理。活着就要有所爱。”我们活着的时候，心里应该有自己的爱好，无论是画画，写字，种花种草，做饭，打扫房间。只要我们喜欢做一件事，坚持就是我们余生的精神支柱。普里维特先生是写作班的老师，退休十年，坚持学习写作。现在她已经教这个班四年了。一边帮女儿带娃，一边坚持每天干3000字，每月带50个学生。每天在百忙之中展示自己的青春岁月，每天早上六点准时在写作群里分享自己的写作小技巧和心得。从她的话语中，我感受到了活到老学到老的精神，也感受到了她生命的旺盛和坚韧。当我们沉浸在自己的爱好中时，心情愉悦，心态平和，心境平和。我们能感受到生活的满足，体会到生活的舒适。余生有爱好，时间安静，温柔，温暖，安全。

有能力的时候帮助孩子，并且乐在其中。

前两天看到一组退休阿姨的照片。他们穿着漂亮的服装，在花丛中拍摄各种美丽的照片，感觉他们的退休生活如画。但是他们被照片中的一段话击倒了。他们说:我们想过自己的退休生活。我们不关心我们孩子的孩子。我们是奶奶，只负责美。看到她们美丽的形象，我从心里非常羡慕她们的生活，但是我不认同她们的观点，她们的孩子的宝宝都是由奶奶照顾的，她们只对自己的美丽负责。虽然照顾孩子不是义务，但我认为，我们作为有经验的人，可以在退休后伸手帮助孩子，或者在力所能及的范围内帮助好孩子，这样既能享受到照顾孩子的乐趣，又能增进与孩子的感情，让我们真正享受到人间天伦之乐。我觉得，不管你是奶奶还是外婆，都不要觉得带宝宝不开心。对于独生子女，我们就是这样的孩子。如果双方老人交替帮助子女，既减轻了子女的压力，又能享受退休后的乐趣。为什么不呢？为什么我们会因为带娃而对孩子不爽？其实带娃并不影响我们幸福退休。在帮助孩子照顾宝宝的过程中，尊重孩子，平等对待孩子，不要逾越自己的责任，把握好帮助孩子的边界感，让孩子在晚年感激你，回馈我们。

有仪式感的简单生活，是美好的，是深情的。

虽然退休后的生活很简单，但我们要学会把简单的生活变成诗歌，变成远方的诗意的余生。这是我们过礼仪生活的能力，让我们今天的生活比昨天更幸福。有人觉得退休后三餐不用那么麻烦，不用整天吃大鱼大肉。如果你想吃，你可以下楼去餐馆买一些。多麻烦的一天啊！其实生活本身就是一件快乐又烦恼的事情。当你把生活中的琐碎烦恼当成一种享受的时候，你在厨房里度过的时光就是在精心制作一件精美的作品。当你收拾房间的时候，你会觉得你是在实践美，在烦恼中寻求快乐，在琐碎中感受快乐，所以你的余生不仅是美好的，而且是很深情的。