《夏食》这首诗的主要内容是什么？

卖早餐的主要地方是离家两英里的地方，提着竹篮穿过大云大桥。今天早上不想吃麻花粥，想买个荷叶包的茯苓饼。

1，这首诗告诉我们一个道理，平时要注意饮食。由于夏季炎热，我们出汗多，体内水分流失多，脾胃消化功能差。所以，多吃点瘦的，是夏天养生的重要方法。比如早晚餐吃粥，午餐喝汤，既能解渴，消暑，又能滋补身体。煮粥的时候加点荷叶，叫荷叶粥，味道清香，粥中微苦。能醒脾开胃，具有祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用。煮粥或单独用绿豆煮汤时加些绿豆，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿的作用。

2.诗歌内容的扩展:夏天，人们喜欢吃刚从冰箱里拿出来的水果和饮料。有些人，尤其是肠胃功能较弱的儿童，最容易在饭后半小时左右出现剧烈腹痛，严重的会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻、全身冷战等症状。去医院检查，大部分医生得出的结论都是急性肠痉挛。因为这种痉挛性腹痛是吃了冰箱里储存的食物引起的。人体胃肠道的温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃ ~ 8℃。胃肠道受到强烈低温刺激后，血管突然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液停止分泌，产生生理功能障碍。预防这种疾病的简单方法是，不要匆忙吃从冰箱里拿出来的食物，而是在室温下吃一段时间，一次不要吃太多，特别是老人、小孩和患有慢性胃炎、消化不良的人。

3.夏季饮食注意事项:

(1)补充充足的维生素，如多吃西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、冬瓜、桃、李等新鲜果蔬；

(2)补充水分和无机盐，尤其注意钾的补充。豆类或豆制品、蘑菇、水果和蔬菜都是钾的良好来源。多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，有很好的解暑作用；

(3)适当补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类，是最优质的蛋白质。