健脾祛湿的方法有哪些？
首先，药物治疗
如果春季肠胃感冒，感到困倦，食欲不好，大便腐烂，腹胀，舌苔厚腻，可以服用藿香正气丸或藿香正气水。
如果脾胃虚弱的人平时食欲不振，大便溏溏，昏昏欲睡，可以服用健脾补血颗粒和沈凌白术粉，补益脾胃。
茵陈20g；蒺藜15g；；防风15g；；柴胡10g；；甘草5克；黄芪10g；；白术15g；；党参15g；；薄荷10g；；薏苡仁15g；；茯苓15g；；益母草15g；；猪苓10克。
第二，食物疗法
1，白鲫鱼汤
将鱼两面油煎，用开水煨汤，熬成白色乳状。然后加入砂仁3克，陈皮3克，香菜20克，生姜10克，煮三分钟。鲫鱼味甘，滋而不燥，健脾祛湿，营养也很丰富。中医认为，这个方子对补脾胃很有好处。
2.田艾红烧鲫鱼
田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煮沸饮用。此方既能健脾祛湿，又能预防蚕豆病。
3、砂仁糯米山药粥
砂仁5克，薏苡仁30克，山药30克，大米100克，煮粥食用。这样可以健脾祛湿。
4、胡爱山大麦莲子粥
山药、薏苡仁各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克。洗净后和小米一起煮粥。煮熟后，加入糖，搅拌均匀。健脾祛湿适用于脾胃虚弱，少食少食，四肢无力。
三、外洗法
方法:用100g生姜、20g陈皮、30g薄荷泡澡。
功能:能温脾胃，祛湿解困。如果觉得累赘，可以用这个水泡脚。
常见的去湿食物有哪些？
第一，薏米
薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
第二，山药
山药可以清理消化系统，健脾祛湿，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。
第三，牛蒡
牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，有调节肠道功能的作用。其中所含的膳食纤维可以保持水分，软化粪便，帮助排毒，消除便秘，排除湿气。可制成牛蒡茶，随时饮用，长期服用。
第四，洋葱
具有和胃理气、燥湿化痰、解毒杀虫的功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不利。
动词 （verb的缩写）水芹
具有清热利湿的功效，能通过利水排除湿气，适用于小便疼痛、小便出血、白带增多等症。
六，玉米
具有调中开胃、降浊利湿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等。
七、冬瓜
具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热、烦渴、浮肿、小便不利、消渴、饮水、浮肿、呼吸困难等症。
八、扁豆
具有健脾和中、消暑燥湿的功效，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食欲不振、大便溏薄、腹泻水肿、白带红白等症。
九、鲫鱼
具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、身体虚弱、口渴、水肿、小便不利。
X.马齿苋
马齿苋具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热、黄疸、牙龈炎等症。