十二点养生法是什么？

就是12小时做点保健！1和23: 00到1睡个好觉；2:00-3:00滋养肝血；3:00-5:00重新分配气血；4-5点到7点深度睡眠；排便以清除体内垃圾；7点到9点吃早餐；而脾脏会在6: 00到11之间摄取。给小肠吸收7、11在13午睡8、13到15，小肠就开始吸收食物精华了。9、15到17是学习的好时机。