山东90岁的哥哥给了106岁的哥哥一百年。他怎么能活得更久？

山东90岁的哥哥给了106岁的哥哥一百年。长寿的关键是保持愉快的心情，同时作息一定要规律。最重要的是多运动。

随着社会的不断发展，我们的生活有了很大的改善，平均寿命也有了很大的提高。很多人为了让自己长寿做了很多努力，但是效果并不明显。山东90岁的哥哥给了106岁的哥哥一百岁，真让人羡慕。这些老人能活这么久，是因为他们有一个快乐乐观的心情，这是长寿的核心部分。同时他们作息规律，不会因为其他事情破坏自己的生物钟。这些老人还有一个特点，就是停不下来，总是找事情做。这也是间接运气增强他们的体质，从而使他们更健康，更长寿。

1.快乐是长寿最关键的部分。

谈到长寿的秘诀，很多百岁老人都认为心态是自己长寿的主要原因，拥有一个快乐幸福的健康心态非常重要。这些百岁老人总是很开心，我们很难看到他们担心。保持愉快的心情是长寿最重要的部分。

第二，作息很规律。

对于人体，每个人都有自己的规律。人的生物钟一旦被打破，需要很长时间才能恢复，而打破生物钟对人的健康是非常有害的。百岁老人有自己独特的作息时间。这些生活习惯让他们保持了几十年，这使得他们的生物钟非常有规律，这也是他们长寿的原因。

第三，多运动可以让你更健康。

很多百岁老人都有一个非常明显的特点。他们不能完全停止。他们每天都需要做些事情。他们不会觉得累。他们习惯了这种生活方式。其实这也是间接锻炼的一种表现。如果不能停下来，他们就是在锻炼。这也说明运动可以让他们更健康，多运动可以维持长寿。