如何正确养生
心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
本文主要从饮食的物理味道、滋补固涩的功效与人体状态、天气气候、地理区域等的关系来探讨养生之道。，包括节食，忌粮等等。主要从论述气功和导引功的理论和具体方法，阐述了祛病养生、延年益寿的方法，包括气功的各种流派和形式以及各种导引功(如八段锦、秦无Xi、易筋经等)。
养生的目的是延年益寿，健康无病。人只要有一口气就应该养生，养生的要求根据自己的不同情况而有所不同。
养生理论从维持人的正常状态出发，以减少消耗、加强再生、保持通畅、维持稳定为重要环节，主要强调以下几点。
总理处理政府事务
《内经》说“生命之源在阴阳”，“阴平阳为秘，神为治”。所以调和阴阳会使精神旺盛，邪不能侵，可以养生。调和的方式一定是适时养阳，调味养阴，使阳气固，阴气静，达到内实外密，健康长寿。
气血运行
气为帅血，血为气之母。两者齐头并进，贯穿全身，抽百结，循环正常，停滞则有病。循环的方式有两种:一种是通过肢体动作来促进气血的普及，就是华佗教弟子五禽戏的时候说，人体是要做功的，但是不能极端。劳动使气血四处流动，这是流水不腐的道理。二是用意念引导气的运动，气的运动导致血的运动。虽然身体运动或停止，但气血的循环和[[经络]]的舒适始终得到保证，这就是气功呼吸的艺术。两者都是通过气血的循环来维持健康的。
滋养精气
人一出生，就先成为本质。先天之精来源于父母，藏于肾，肾是生命之本，生殖之源。后天的精华来自生化，也藏在肾里。所以精是殷琦之源，精气旺盛，气化之源旺盛，所以充满活力。但人的一切活动都消耗阴精，所以药食同源，补精养源，益气助精。虽然有很多延年益寿的药物和食物，但不外乎滋养补天地之精的重要性。
禁欲和精液保存
世俗的欲望人是没办法的，过度的欲望会损害本质，所以要禁欲，要安全；心房有结保护肾精，使精气常盛，身体健康，延年益寿。