健身气功的六字诀是什么？
健身气功显然是一种具有健身效果的气功，练健身气功对人体有很多好处。那么，健身气功是哪一个六字公式呢？让我们来看看边肖的健身气功六字诀。
1，健身气功六字公式-嘘
静坐，坐在床上，伸直双腿，怒目而视，扬起眉毛，然后环顾四周，慢慢来回转动头部。向左转发“嘘”，然后皱眉，头向右转，向右转发“嘘”。头向左右转动时吸气，带着“嘘”字呼气。
/8718367 adab 44 aed 80 fcdd 2d b 81c 8701a 08 BF b4d？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85站立训练法，头部动作与坐姿相同，增加了双手拍肩。怒眉，头左顾右盼，头左转，右手拍左肩，头右转，左手拍右肩。头部在吸气，转头呼气时发“shh”这个字。“嘘”的发音可以疏通肝气，治疗肝病，如慢性肝炎、高血压等。
2、健身气功六字公式——啊
安静地面朝东方坐着，中午前和中午后各敲36次牙，用舌头搅拌，直到口水满满，漱口几次，咽下三次。咽口水的时候，一定要大声咽下去，用意念送到田单，然后呼气，发“哈”字。别出声，你自己能听到。
念“哈”字可以安定心神，治疗心脏病，如失眠、冠心病、心律不齐等。如果把“吹”字一起练，补肾利水，吉记心肾，平衡阴阳，就能祛病延年。
/DC 54564 e 9258d 109 f 709 ca 7 BDA 58 ccbf 6d 814d 14？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 853，健身气功六字公式-hoo。
右手举过头顶，左手放在腰间，向左转，右手自左向上弯曲触碰左脚，然后站起来。向上举手时吸气，从上方举手时呼气，发“呼”。
同样的动作，双手从左到右交替抬起，念出“呼”字，唤醒脾脏。脾脏有病会引起消化不良、口臭、酸水等症状。脾属土，练“呼”字可助消化，增进健康。
4、健身气功六字口诀
双腿直立，双脚分开，略宽于肩膀。双手举过头顶，让肺部尽可能扩张，吸入更多氧气。然后左脚向前迈一步，摸脚趾，挺胸。双手向后抬起，同时吸气，然后右脚向前迈一步，建立积极的姿势。
气机治什么病？气功是一种常见的锻炼方式，对养生很有帮助。那么，气机治什么病，练气功对身体有什么好处呢？我们来看看6681边肖用气机治疗什么病的介绍吧！
气机治什么病？
1，心身疾病最适合练气功。
中医认为病因主要有三种。第一种是“内因”，主要指精神感受的变化，包括喜、怒、忧、思、悲、惧、惊等“七情”。正常的情绪活动是不会致病的。如果出现强烈的情绪变化，可引起生理功能障碍和心身疾病。因为气功的重要手段之一就是调节心神和精神状态，心身疾病是气功的第一适应症。
/cdbf 6 c 81800 a 19d 8 f 7 e 9 e 7 cc 38 fa 828 ba 71e 4614？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85如原发性高血压、冠心病、心律失常、心脏神经官能症、晕厥、哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、溃疡性结肠炎。“七情”的极端变化可引起这些疾病的发生或加重。气功锻炼对这些疾病有很好的疗效，甚至有些疾病只需要气功治疗就能治愈。气功具有治病、巩固疗效、防止复发的作用。
2.气功对身体机能障碍的疾病有一定疗效。
另外两个致病因素是“外因”，包括风、寒、暑、燥、湿、火，在中医和流行病(传染病)中称为“六淫”。以及“无内外因”，主要包括饮食、起居、房室疲劳。
/a2cc 7 CD 98d 1001e 923 BD 77 c 6b 30 e 7 bec 55 e 79771？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85对这两类身体机能障碍引起的疾病有一定疗效，气功也有一定疗效。我们知道，一切外因都是通过内因起作用的，而治疗性因素作用于人体后能否致病，取决于人体的防御功能和免疫能力，也就是“正气”的强弱。中医认为，邪气只有在身体正气虚弱时才会起作用，即所谓“邪合，其气必弱。”而“七情”是稳定的，即“正气存，邪不可干”和“神在内守，病在常安”。气功锻炼可以增强人的体质，提高人的免疫力，培养正气，协调人的机能，创造良好的内环境，所以也可以防治后两种致病因素引起的疾病。
3.气功可以帮助器质性疾病患者改变情绪。
一些器质性疾病的患者往往会伴有紧张、悲伤等情绪变化。气功锻炼还可以改善患者的情绪障碍，通过心理-生理-形态反应，在一定程度上进一步修复疾病的本质。所以对于器质性疾病，可以采用其他疗法为主，气功疗法为辅。