你知道要想气血充足，调和五脏，养肺是关键吗？中医给你辨证

人活一口气，润肺才是关键。

随着环境问题的日益严重，我们被各种对肺部有害的东西包围着:无处不在的PM2.5、雾霾、烟味...

预防疾病，从养肺开始！

很多朋友会认为肺只主管呼吸，没有其他生理功能。其实肺的健康与呼吸、排汗、排毒有关，血和尿的循环也与肺密切相关。想要呼吸顺畅，出汗正常，气血充足，五脏和谐，养肺是关键。

之前有一位女士来看病。她大约50岁。她又白又胖，举止温柔得体。她听说秋天是养肺的时候，所以想调养。

通过观察她的言行，我决定先确认另一件事:“你胃口好吗？”她吃了一惊，然后谈起了过去。原来她年轻的时候和爱人一起辛苦劳作，经常饿得饱饱的。现在闲下来就没胃口，吃多了总觉得胀胀的难受。更奇怪的是，她虽然吃的少了，但身上的脂肪却多了，腰围也在逐年增长。

听了这些话，我终于确定她需要走健脾养肺的“曲线养肺”路线。

看到这里，大家可能会觉得奇怪。脾和肺互不相干。如何先养肺补脾？

其实脾和肺关系密切，属于“直系亲属”。不仅如此，肺与心、肝、肾有着千丝万缕的联系。事不宜迟，先来一张图，剩下的可以和这张图一起看。

肺脾:是母子关系。五行中脾属土，肺属金，金来自土，所以我们可以说脾为母，肺为子。有的人身体不好，经常生病，导致食欲下降，然后身体变差，形成恶性循环。

就这样补肺是没用的。要从根本上补脾补肺。

可以多吃些山药、土豆、红薯、花生、牛肉、鸡肉、胡萝卜等来养脾。

这时候常用的润肺枇杷就不适合了。

肺和肾:* *两者都保证呼吸功能和液体代谢。肺和肾共同管理呼吸，肾负责吸气，肺负责呼气，相互配合完成正常、均匀、平和的呼吸。

现代人大多注重补肾，在这上面花费了大量的金钱和精力，却不知道如果在补肾的同时适当地养肺，会得到更好的养生效果。如果肺气不足，可以通过补肾气间接补充肺气，先天之气可以促进后天之气。

肺心:气血调和的关键，肺主气，心主血。当肺气不足时，会影响全身的血液循环，引起血瘀、口唇发紫、胸闷、心悸等症状。

可以添加养心食材，如桂圆、莲子、红豆、西红柿、牛肉、红糖等食物，同时补肺气。

咖啡、浓茶、冷饮等。平时气血不好需要控制。

肺、肝:升降、调和气血、藏血于肝、导气。它的主要功能是储存血液，控制情绪和协调脾胃的消化。如果肝脏的排泄功能出了问题，肺的下行功能就会受到影响，就会出现肝火犯肺的症状。当肺气亏损时，肝阴也会受损，引起头晕、头痛、烦躁，甚至脑出血。

这时候可以适当吃一些动物肝脏、枸杞、鱼虾、蛋黄等食物。

别想着辣刺激和瓜子味精~“病从口入”是大道理。

相信你从上面的梳理可以看出，人体的脏腑是密切相关的，所以一旦问题严重，一定要及时就医，不要随便和中药一起喝。“真是三分毒”，良好的饮食和均衡的摄入才是健康的根本。