春季美容粥的做法

1、芝麻米粥:芝麻50克炒熟，磨成粉。100克粳米煮成粥后，拌以芝麻粉食用。这种粥对肝肾不足、习惯性便秘等疾病有很好的疗效。

2.薄荷糯米粥:薄荷15g，糯米100g。先将薄荷炒15分钟，取汁备用，熬制糯米粥。粥好了，加入薄荷汁，加入适量冰糖。中老年人春天吃薄荷粳米粥，可以清心提神，祛风清热，帮助消化。

3、芹菜糯米粥:芹菜100克洗净去根，加水，取汁与糯米100克煮粥，早晚食用。春季肝阳易动，常引起头痛、头晕、目赤。经常吃这种粥可以平肝降压。

4.菊花糯米粥:菊花50克，糯米100克。先炒菊花汤，再将菊花汤和糯米煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、头晕耳鸣有很好的疗效。

5.胡萝卜粥:先将1 ~ 2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净，切成细丝。烧开水后，用植物油、葱花、姜末和其他调味品炒熟备用。用100克粳米加水煮粥。当差不多熟的时候，加入炒好的胡萝卜，一起煮。起锅的时候撒点香菜和香油，突然感觉一股诱人的香味钻进鼻孔，让你食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压的人可以常吃。