O型血怎么减肥最有效，O型血吃什么容易快速减肥。

一个人是胖是瘦，和血型有很大关系，和饮食也有很大关系。相关研究表明，胃癌在A型血中的发病率高于O型血，而O型血患者在胃溃疡等胃肠道疾病中的发病率高于其他血型。减肥也和血型密切相关，那么O型血怎么减肥最有效呢？O型血吃什么快速减肥？

O型血胃酸含量高，很容易消化代谢肉类，所以非常适合蛋白质类食物，但对谷类和乳制品的消化不太好。所以O型血的人体重增加，主要是因为爱吃，经常吃面食、乳制品等不易消化的食物。

O型血的人希望减肥更快，这和一般的饮食减肥是不一样的。他们应该多吃肉，少吃谷物和奶制品。建议吃牛羊肉、瘦猪肉、淡水鱼，肥猪肉最好不要吃。

因为O型血的人对五谷杂粮的消化能力不好，所以最好少吃面，晚餐尽量不吃米饭，少喝牛奶、酸奶等乳制品。这是最有效的减肥方法。

大米和牛奶含有人体需要的营养物质，如钙。如果由于少吃米饭和牛奶导致体内钙量不足，可以吃钙片补充所需营养。为了维持体内的酸碱平衡，你应该均衡地吃蔬菜、水果等食物。