立冬可以喝粥吗？

立冬可以喝粥。对于许多健康的人来说，进入立冬时喝粥是一种习惯。还有吃饺子和汤圆的，所以各地的习惯不一样。

早餐吃粥是很多地方的习惯。特别是立冬后，要注意煮粥，尽量吃一些与冬天相关的食材，抵御冬天的寒冷。桑葚和枸杞是煮粥的好食材，但每次不要加太多。这两种食材都是滋补的，有些人不容易吃太多。

材料:大米50克，糯米50克。

辅料:桑葚50g，枸杞10g。

做法:1。桑葚和枸杞洗干净，最好有时间多泡几分钟，这样可以把灰尘洗掉。

2.糯米和大米都要洗干净(加入糯米是为了让粥变得又软又粘又好吃，因为藜麦不粘不腻)。

3、将桑葚糯米和大米加入电饭煲高压锅，有煮粥的功能，时间固定。

4.加水。清水的量可以和电饭煲煮的粥一样。喜欢吃稀饭，清水多一点。

5.盖上电饭煲，插上电源，启动“煮粥”模式；系统的默认时间是50分钟。如果想增加或减少时间，可以手动设置。高压锅模式下，肉烂汤稠，压力自动排出一半，可以随意加菜。做饭的时候心情很好。

6.电饭煲开始工作的时候，这段时间不需要管它。如果你是上班族，或者做早餐和粥，可以预约，这样会更方便。

7.时间到了，加入枸杞，搅拌均匀。拔掉电饭煲电源，让粥继续在锅里炖10分钟。

这样吃起来更黏。软糯可口，浓稠粘稠的藜麦绿豆粥做好了，营养美味，全家人都爱。