人的九种体质与养生
第一，和平宪法
总体特点:阴阳调和，气血调和；体态适中，匀称结实；面色红润，眼睛明亮，肤色润泽，头发浓密有光泽，鼻子明亮润泽，嗅觉通达，耐寒耐热，睡眠好，食欲好，舌淡红，苔薄白，脉温和有力，精力充沛，不易疲劳。
点评:性格随和开朗，平时少生病，对自然和社会环境的社会适应能力强。
二、气虚体质
一般特征:气虚、乏力、气短、肌肉无力、语言低弱、懒惰、无精打采、易出汗、舌红、舌边有齿痕、脉弱。
点评:性格内向，不爱冒险，不耐风寒湿热，易患感冒、内脏下垂等疾病，病后恢复慢。
第三，阳虚体质
一般特征:阳气不足，怕冷，手脚不温不火。肌肉无力，总怕冷，手脚不温不火，喜热食，精神萎靡，舌苔厚，脉沉。
点评:安静，内向，耐夏不耐冬，易受风、寒、湿，易患痰、肿、泻等疾病。
第四，阴虚体质
一般特征:白带少，形体消瘦，手脚发热，口干咽燥，鼻稍干，喜冷饮，大便干燥，舌红津液少，脉数。
点评:易怒、外向、好动，耐冬不耐夏，易疲劳、失精、失眠等疾病。
五、痰湿体质
总体特征:痰湿凝滞，肥胖，腹满，口苔腻，面油多，汗多而粘，胸闷，痰多，食甘腻，苔腻，脉滑。
点评:温和、稳重、有耐心，对雨季和潮湿环境的适应能力差，易患糖尿病、中风、胸痛等疾病。
第六，湿热体质
总体特征:湿热，体中偏瘦，面腻腻，易长痘，口苦口干，体沉嗜睡，大便粘稠或干，小便短黄，男易阴囊潮湿，女易带下，舌质红，苔黄腻，脉滑。
点评:容易烦躁急躁，难以适应夏末秋初潮湿的气候或湿重高温，易患黄疸、热淋等疾病。
七、血瘀体质
总体特征:血液循环不畅，体胖体瘦，面色晦暗，色素沉着易有瘀斑，口唇暗沉或有瘀斑，舌下络脉暗沉或增粗，脉象不畅。
点评:易怒，健忘，不耐寒邪，易发痛证和血证。
八、气滞体质
总体特征:气滞、表情抑郁、焦虑脆弱、闷闷不乐。瘦体有淡红舌，薄白毛。
点评:性格内向，不稳定，敏感多思，对精神刺激适应能力差，不适合阴雨天气，容易出现脏燥，梅花气，百合病，抑郁综合征。
注:白塞病是一种以恍惚、精神不确定为特征的情绪疾病。
九、特殊体质
总体特征:1为先天性障碍、身体畸形和身体缺陷，体形各异，发育迟缓，理解能力低下，常具有先天性、垂直性和家族性特征的家族遗传史。
点评:适应性差。
点评:对季节适应能力差，易患慢性病。