标签:保健，中医同事介绍了一个补肾壮阳强精的方子，告诉我用开水冲着喝，包括枸杞，白首乌，肉桂，

滋肾补肾的方法很多。比如黑色入肾经可以滋肾补肾，下午3点以后禁止吃生冷食物。下午5点到7点，肾经是一天中最活跃的时候。

所以，这个时候一定要注意少吃凉。你必须坚持才能有所收获。