隔多久艾灸适合养生？

三伏天做的话，可以坚持一个三伏天，持续灸的效果最好。但是你要注意艾灸的量要适中，每天一个小时以内就可以了。艾灸的穴位要配合，上半身做完再灸腿或脚的穴位，会导致火降，不容易上火。同时，做之前和做之后喝点热水。剩下的时间，可以3-5天停一天，或者一周2-3次。最好每天坚持艾灸一小段时间。

艾灸要注意选择质量好的艾条，否则不仅会伤到人的肌理还会刺激呼吸道引起感染和不适。