喝蜂蜜有什么注意事项？

蜂蜜这种甜品，不仅味道非常好，而且营养价值也非常高。经常吃一些蜂蜜有非常好的美容养颜的效果，还可以促进我们身体的排毒。但是，喝蜂蜜有很多注意事项。下面我们来详细了解一下。

1，如果长期喝蜂蜜水，要注意有哪些食物是和蜂蜜饮食相适应的，比如豆腐、韭菜，这些都是不能和蜂蜜一起吃的食物。不能用蜂蜜做豆浆。

2、一般情况下，均衡饮食，建议每天不要超过10茶匙蜂蜜(约50毫升)。

3、凌晨肠胃排毒的时候喝一杯蜂蜜水可以帮助清理肠道，保证身体毒素排除肠胃健康，远离便便。但是蜂蜜水不可能是早上的第一杯水。

4、蜂蜜最好用开水冲泡，充分稀释，冷却后饮用，否则空腹饮用会增加体内酸度，引起腹泻。

5.女性朋友可以在喝果汁的时候加点蜂蜜，不仅可以帮助身体补充能量，还可以补充更多的营养。

6.睡前喝蜂蜜水会导致血糖迅速升高。因为蜂蜜水中的糖分很容易转化为脂肪堆积在体内，很容易导致我们发胖，尤其是女性朋友睡前不要吃蜂蜜。

7.喝蜂蜜水要注意，不要空腹喝。如果我们长期空腹吃蜂蜜，会导致体内酸度增加，导致胃酸过多，引发胃溃疡和十二指肠溃疡。

8.冲泡蜂蜜水时，切记水温一般不要超过60℃。因为如果水温过高，容易破坏蜂蜜中丰富的营养成分，影响蜂蜜水的口感。

以上，我们了解了很多吃蜂蜜的注意事项。可以知道生活中吃蜂蜜的方法也是很有讲究的。另外，尽量不要空腹喝蜂蜜，否则会导致胃溃疡等疾病。