养肺食谱养生之道就是养肺。

中医认为“肺精脏”，“温邪首攻肺”，这意味着肺是最易受外来有害物质侵害的器官。肺部受损，除了影响呼吸道健康，还可能引发感冒。中医理论认为，肺有华盖，就是说肺像一把伞，保护内脏免受风雨。但如果这个“伞”保护不好，就会患上感冒、肺炎等炎症。特别是随着各地空气质量的下降，雾霾和PM2.5对公众呼吸道的影响越来越大。

从保健的角度来说，食疗是一种值得提倡的辅助预防措施。中医历来注重药食同源，通过调节饮食来提高身体的抗病能力。因此，雾天通过中医食疗来滋养润肺是一个很好的方法。