为了健康而运动什么运动对你的健康最好？

对身体有好处的运动，只是不要太剧烈，比如有氧、动感单车、有氧运动等等！

适合自己的运动对身体最好，所以要看你是哪个年龄段。不过现在体育界更注重有氧运动，比如老年人打太极拳；中老年人散步(60分钟以上)和游泳，中老年人游泳、瑜伽、慢跑(40分钟以上)都是不错的运动健康项目，看你喜欢哪个了。

你好:有氧运动中的快走很完美，比如打太极，八段锦。

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我喜欢运动。对我的健康最好的运动是什么？没有最好，只有更适合，跑步适合塑形，胖子减肥增加耐力，不适合增肌。

游泳增加协调性，促进心肺功能，塑造形体，使身体成比例。

球类运动，提高灵活性，反应速度，愉悦身心，

健身俱乐部，减肥，增肌，塑形，增强自信，

等等

哪种运动对你的健康最好？游泳和慢跑

有氧运动最好的运动是什么？

1，走一走

很多专家认为，散步其实是养生效果最好的运动。走路可以帮助我们收缩血管，从而加快血液循环，对于改善高血压等疾病有着积极的意义。不同的人每天走的量不一样，一般20分钟左右，最重要的是要长期坚持。

2.有氧运动

有氧运动可以延缓衰老，如太极拳、慢跑等。都属于有氧运动的范畴。经常做这种运动可以起到锻炼心肺功能的作用，还可以缓解交叉神经系统的紧张。打太极拳可以使身体各部分更加协调。

3.静坐

像冥想这样的锻炼可以使心脏和大脑更加健康。冥想可以恢复大脑和心脏的协调，从而使大脑更加敏捷。对于有条件的人来说，可以去专业的瑜伽俱乐部做瑜伽，可以让身体变得柔韧，有助于排出体内毒素，让身体更加放松，让经常做瑜伽的人更加优雅。

什么运动对你的健康有益？篮球，足球，慢跑都不错，对人体都有好处。都是有氧运动。

什么运动对身体好？只要没有医生限制的疾病，任何运动对身体都有好处。选择最适合自己的，才是最适合大多数人的！

不清楚什么运动对身体不好，无论什么运动方法都是对的，对身体好，就怕用错方法，呵呵。

冬天做什么运动对身体好？原地跳高，多运动肺活量大的运动…

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