怎么吃黄豆黑豆养头发？

黑豆的常见食谱。乌鸡宰杀，去毛去内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用。将何首乌、大枣、生姜分别洗净，大枣去核，生姜去皮切片备用。锅内加适量水，大火烧开，放入黑豆、何首乌、乌骨鸡、红枣、生姜，中火继续煮3小时左右，加入适量精盐熬汤。这道菜是专门为补肾生发而设计的。黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，搭配使用效果更佳。