红豆大麦茶可以放冰糖吗？红豆大麦茶喝多了会胖吗？

红豆大麦茶绝对是身体湿气重的朋友的好茶。平时每天泡一袋，坚持喝，就能祛除湿气。那么喝红豆大麦茶可以加冰糖吗？

红豆大麦茶可以放冰糖吗？

可以放冰糖。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为原料制成，不仅含有丰富的营养成分，还具有一定的药用价值。红豆性平，有理气活血、清热解毒的功效。薏苡仁性凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效。一起食用，可达到健脾祛湿、清热解毒、祛除人体湿气的功效。

冰糖味甘，具有健脾和胃、润肺止咳的作用。与红豆薏仁不冲突，还能增加药理作用，能增加红豆薏仁茶的甜味，改善口感。

红豆大麦茶喝多了会胖吗？

红豆薏仁茶热量约为每100g 71卡路里，属于低热量食物。根据中国营养学会推荐的健康热量摄入标准，吃100g的红豆薏仁茶约占总热量的3%，所以多喝红豆薏仁茶一般不会让你胖。

但如果喝红豆薏仁茶，吃高糖高脂高碳水的食物，身体会摄入过多的热量，如果不通过运动进行代谢消耗，热量就会转化为脂肪堆积在体内，造成肥胖。

红豆大麦茶有什么好处？

服用红豆大麦茶有清热除湿、利水消肿、健脾和胃、益气养血等多种功效。营养价值高，比较适合体内水分过多，脾胃虚弱的人食用。红豆是一种温热的食物，含有多种矿物质和膳食纤维。红豆含铁，能促进体内血红蛋白的合成，补血。一般红豆要先煮，用清水浸泡1到2小时，再煮成茶。目前市面上也有大麦红豆茶的包装，可以直接用温水冲泡。

红豆大麦茶的做法

第一步:锅里不放油，用小火炒薏米。

第二步:然后把乔布斯的眼泪炒到金黄色。

第三步:然后将一把红豆、一把薏米、清水冲洗干净，倒入养生锅内。

第四步:然后往水壶里加水，开始加热。

第五步:然后烧开水。

第六步:继续煮15分钟。

第七步:煮15分钟，再炖15分钟。

第八步:倒满杯子。