泡脚是一种常见的养生方式。高血压泡脚好不好？

俗话说，热水泡脚不如滋补。泡脚不仅能活血、促进血液循环，还能散寒、健脾、益气安神，不仅能调节内分泌失调，还能缓解疲劳、帮助睡眠、调理脏腑、强身健体。泡脚是常见的养生方式，但两者都是慢性自杀。泡脚可以改善精神面貌。很多人皮肤黄黑，脸上长斑长痘，一般都是内分泌失调，气血不足造成的。用热水泡脚可以加快新陈代谢，使人面色红润，神清气爽，让有毒物质尽快排出体外，最终达到防病保健的目的。

泡脚可以提高睡眠质量。高于体温的热水可以刺激脚的末梢神经。睡前用热水泡脚，可以疏肝理气，增进食欲，消除头痛，提高睡眠质量。比如泡脚的时候，加一些鹅卵石刺激脚底穴位，也可以达到针灸和足底按摩的效果，对于长期失眠的人来说非常有效。泡脚可以缓解疲劳。实验表明，用40℃左右的热水泡脚半小时，可以缓解肩、背、腰、膝关节的疼痛，不同程度地缓解身体的疲劳。

虽然泡脚有很多好处，但并不是每个人都能用热水泡脚。如果泡脚方法正确，无异于慢性自杀。有心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的人不适合泡脚。高水温刺激毛细血管扩张，增加心率，使氧气供应困难，导致事故发生。此外，患有高血压、低血压、糖尿病、静脉曲张或动脉炎的人泡脚也有一定的风险，需要控制好持续时间和温度，避免健康风险。

可见不是所有人都适合泡脚。？老年人和体质较弱的人容易因为泡脚导致大脑供血不足而头晕。为了避免晕倒，泡脚时要特别注意身体感觉。如果感到胸闷、头痛、头晕，应立即停止泡脚，卧床休息。晚上9点，肾经虚弱的时候，泡脚是最好的补肾方式。能促进新陈代谢，增加体热，扩张血管，促进血液循环，补血，有益健康。