脸上长痘痘怎么调理？

1，正确清洁面部

清洁面部可以清洁污垢、油脂、角质等。贴在脸上，可以避免毛孔堵塞。而且洁面时要用温水清洗，每天清洗次数不要超过2次。清除面部过多的油脂分泌是祛痘的第一步，而在选择洁面产品时，一定要避免清洁力较强的皂液类产品，最好选择不含添加剂的温和洁面乳。

2、选择合适的祛痘产品

当然，想要祛痘，也要选择合适的祛痘产品。在选择时，要尽量选择具有控油和抗菌作用的护肤品，帮助皮肤对抗痘痘，适合自己的护肤品可以促进皮肤细胞的活力，帮助皮肤恢复紧致和活力。

3、茶树精油祛痘法

可以用茶树精油涂抹祛痘。这是因为茶树精油具有杀菌、消炎、收敛毛孔的作用。对于痘痘，可以杀死痘痘里的细菌，帮助痘痘恢复。每天用棉签沾茶树茶油，涂在痘痘上，可以快速消除毛孔堵塞导致的痘痘。

4.避免长时间面对电脑

长痘痘的时候，面对电脑一定要注意保护皮肤。因为长时间面对电脑，电脑辐射会造成脸上出油和分泌物，容易堵塞毛孔，形成痘痘。所以要避免长时间面对电脑，使用电脑时使用不油腻的面霜，减少电脑辐射对皮肤的伤害。

5、苦瓜祛痘饮

材料:苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。

方法:将柠檬去皮，切成小块；苦瓜对半切开，去籽，切成小块。将柠檬和苦瓜放入果汁中，然后根据个人口味加入蜂蜜一起调匀。

功效:据《本草纲目》记载，苦瓜是清热、降火、解毒的佳品，加上蜂蜜、柠檬味道鲜美，绿色健康，是排毒养生的必备饮品。

6.喝绿豆汤

绿豆汤对痘痘有很好的辅助缓冲作用，因为绿豆性寒，具有清热解毒、利尿消肿、消炎降火的作用。痘痘形成的原因很多，其中一个就是上火导致皮肤长痘，体内毒素堆积过多，不能及时排出体外，表现为痘痘的形式。众所周知，长痘痘或平时多喝绿豆汤有缓解痘痘、预防痘痘的作用。

7、避免吃刺激性食物

辛辣、油炸、高热量的食物，虽然不是直接引起痘痘，但会使痘痘的情况恶化，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，降低血液中维生素K的质量，使皮肤的抵抗力变差，导致痘痘的形成。