中医养生概论

中医养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，旨在防病治病，防患于未然。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。中医养生来源于古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得进一步发展和研究。所谓“生”，就是生命、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。如《内经》说:“无所淡泊，真气随之，灵藏于内，病常平安。”所以养生重在养心，养精、养气、养神。即通过养心、调神、调养生活，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。2008年6月7日，中医养生被国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。