生活建立在安静的基础上

？许怀庆//文

在网上看到一篇文章《长寿在于休息》，里面很多观点都很积极，很有益，值得我们认真学习。

现代人有一种偏见，认为大量运动是人类生活的最好表现。似乎只有运动才是人类生活的需要和必须。有句话叫“生命在于运动”，显然是把运动绝对化了。这是对人生非常片面的理解，是非常有害的误导，从根本上说是一种无知。

生命需要运动，但我们要明白，任何生命的运动都是建立在有效能量的基础上的。简单来说，人类的运动需要动力的支持。人生的动力从何而来？虽然这是一门很复杂很深奥的学问，但是有一点很通俗很明确，那就是生命的运动是以休息为基础的，因为我们知道任何运动都是消耗能量的，而休息是首先要保存和产生能量的。自然规律是天上不长雨，地下不长风，雨停了，雨过了水蒸气又慢慢聚集起来；当风有了休止符，风停树静，一切又归于宁静。而人有劳逸结合，日出而作，日落而息，则是清静。因此，运动和休息的有效结合是唯一的自然法则。

在生命的存在中，运动和静止是生命两种基本不同功能的表现。它们只有属性不同，没有本质区别。它们都是人类生活中不可或缺的。由于作用不同，动和静是有限的，相互依存，循环往复，不能完全割裂。运动和静止是相对的。有运动必有静止，有静止才有运动。动根植于静，静为用。所以静制动是最自然的生活方式。否则，运动就没有节制，就会变成骚动和灾难。就生命的本质能量而言，静是积累、储存、净化；运动就是用力，操作，消耗。可见，生命无论如何都不应该专注于运动而轻视休息，那样生命真的会被运动毁掉。

人的一生很大一部分时间需要在沉默中度过，其中睡眠是非常重要的一个环节。科学家对人们的睡眠进行了广泛的研究。虽然正面结果不多，但毫无疑问，睡眠是生活中重要的一部分。很多人认为睡觉是浪费生命，所以没日没夜的睡。其实是愚蠢的，是以健康为代价的。任何生命都是有自我灵性的，也就是说，它有自我调节的功能，什么时候可以动，什么时候需要静，都有自己的规律。比如日出而作，日落而息，这是自然界的动静原理。没有深度睡眠，就不可能有清醒的精神，安静的头脑，没有个人动力。如果睡不好，就是静不下来，静不下来，静不下来，肯定是迷迷糊糊，心慌慌的；那么，你能动吗？你敢动吗？别忘了，人的运动是受上帝意志支配和引导的。如果神是不清楚的，他的心是不安的，运动就会被破坏，混乱就会发生。这应该是最起码的常识。

我们上面讨论的运动，一般指的是人的身体行为，比如劳动、体育锻炼，深层次的运动才是生命的根本。比如血液的运行、气脉的循环、心跳、呼吸都是内在的运动，都是静态的运动；头脑、思想、意识、快乐、愤怒、担忧、思考、惊讶、恐惧、悲伤等。都是静态的，也就是运动中的静态；还有营养的运输和转化，细胞的诞生和变化等。，都是静态的，动态的，静态的，动态的交替，自然的，清静的，自主的，自我转化的。动和静怎么对立，怎么分开？

在这里，我们在沉默中关注生命的自然意义。

人是一种自我精神的生物。只有他静下心来，他的生活才能无意识、主动、自我调整、精力恢复。所以，宁静的状态是人进入自然存在的最有效、最饱满、最高能的表现。古时候养家常说:人总能清静，天地自会还。这就意味着，经常沉默的人，可以自然地与天地同化，沉默可以自我修正。但是，安静也是有定义的。无论是动的还是静的，过度了对身心都是有害的。所以有死的运动和活动，死的运动背离安静，死于衰竭。活动以静为主，动而不损，动而和则贵；宁为玉碎，不为瓦全。有静止，安静，被动，失去自主，安静，主动，这些都在我的掌控之中。所以，静是指人有意识地回归沉默，也可以看作是自主。自然是动态的，一般人从表象就能感知，而如果你能深入感知自然，你就会明白自然寂静的真谛。寂静中的自然充满了无限的能量，全知全能，这才是宁静自然的真实存在。这正是古人所说的“无为而无不为”。

之前讨论过太极文化，我说的就是这个。我们每一个人都会经常不自觉地感受到(智慧)，黑暗中有一股巨大的能量，无处不在。正是这种力量控制着我们的世界，我们的命运和生活，推动着生活和社会的发展。古人把这种力量称为:原始的、先天的、真实的、祖先的精神，或者称之为宇宙的本质。即现代科学探索中的时空本体、世界的起源、事物的动力。这也是中国几千年传承下来的太极文化的根源，我们几千年来一直称之为太极。太极布是奇妙的，而个人太极是可以在清静中自然感受到的，而且是实实在在的运用到自己身上。

当我们真正进入安静状态，内能达到一定程度，人就能自动运动，各种潜在功能就能显现出来。这样你才能健康强壮，这才是真正意义上的自我提升。而内在强化自己，对于人生的成长也能事半功倍。为什么要用外在的运动来逼迫自己？不劳民伤财，平庸自扰。然而话又说回来，一个没有安静能力，缺乏安静功夫的人，把心思用在歪的地方，在营养中成长，逐渐变成畸形人。真的需要多锻炼，多吃苦，多消耗，多康复。

我们每个人的想法都不一样，认识事物的角度和深度也不一样。况且每个人的身体素质不同，环境也会有影响。所以，适应什么样的运动，进入什么样的安静层次，完全是你自己的选择。我在这里强调，静是人生之本，也是基于个人实践经验结合传统养生文化。我想提醒人们不要本末倒置，认清生活的真面目，从生活的源头关爱自己，努力工作，身体健康，拥有真正的健康，才算是智慧的生活。