荷叶灰的正确吃法_荷叶灰怎么吃
荷叶灰的作用
荷叶灰除了补阳健脾还有一个重要作用，那就是？浊度降低？，能为这些积痰浊水找到出路，从尿中排出。这样一方面升阳健脾，一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。我们来总结一下荷叶灰的功效，可以用普通人常用的一句话来概括，四个字。扬清降浊？。清气上升，浊气下降，体重减轻，神清气爽，是荷叶灰保健最珍贵的部分。
荷叶灰的正确吃法
首次使用荷叶灰减肥的明代医学家戴思恭在《证治要诀》中提到，荷叶灰的正确服用方法应该是？米汤混衣？换句话说，要掺在米汤里，不能只用来泡茶，太没效果了。如果要泡茶，最好选择荷叶茶，而不是荷叶灰。
每次6-20g米汤，每日三次。
另外，用荷叶灰泡脚可以促进血液循环。虽然泡脚可以促进血液循环，消除疲劳，但是加入荷叶灰可以增加一点排毒功能。
用荷叶灰减肥只是一种方式。想要更健康更快速的减肥，还是要在日常饮食和体育锻炼上辅助，少吃油腻和辛辣食物。如果平时靠荷叶灰吃饭喝海水，不忌口，晚上随便吃，任何减肥药对人体都起不了多大作用，所以要有节制。
一种荷叶灰的制作方法
将新鲜荷叶洗净，切去茎和棱，然后晒干，撕成块状，放入锅中，用口径稍小的锅盖，用盐水和黄泥封住两锅交界处，在锅上贴一张白纸，判断火候。然后大火煅烧，直到白纸变成棕色。冷却后取出，研磨成细粉备用。
荷叶灰一定要密封煅烧，否则其成分没有减肥效果。
关于荷叶灰减肥的六大误区
1.荷叶灰难吃吗？
荷叶灰看着黑黑的，其实一点也不差，因为没有味道。如果磨得足够细，吞咽几乎没有困难。相对于一些苦的中药粉，荷叶灰更容易吃。
二、荷叶灰凉吗？
荷叶灰一点都不冷。大部分中医资料显示荷叶是平的，一点也不凉。先来看看养生专家陈允斌是怎么讲荷叶的性质的:
？荷叶性平，不寒不燥，味苦。是医学上的淑女，润物细无声，不从正面强行发力，所以没有伤害的顾虑。它不是靠寒冷来祛暑，而是带着苦涩进入内心，平复心火。心是血之府，心静了，血热也就消失了。不靠补脾胃，而以涩味入肝，升清阳，利水祛湿？。
三、荷叶灰会伤胃吗？
荷叶灰不仅不会伤胃，还能治疗慢性胃炎。在一些民间偏方书中，荷叶灰被列为治疗慢性病的良药。
荷叶灰伤脾吗？
荷叶灰不仅不伤脾，还有健脾的作用。比如李时珍说荷叶可以？长元气，助脾胃？。其实荷叶灰的减肥原理主要是通过健脾胃来达到减肥的目的。
荷叶灰会影响月经吗？
前面说过，荷叶灰性平，对月经没有直接影响，所以根本不会影响月经。
荷叶灰吃了会拉肚子吗？