经络按摩保健10常用保健穴位
而且风池穴和它的太阳穴、睛明穴、四白穴的配合也可以帮助我们治疗眼部疾病，对治疗近视也有很好的效果！
2养胃穴:肠胃不好的人可以适当按摩中脘穴。中脘穴在腹部，离胃很近。如果出现急性胃痛，可以按压中脘穴10秒，按下释放，以此类推，3-5分钟即可缓解！慢性胃病患者也可以选择按摩中脘穴，可以帮助消化，健脾益胃！
3补肾固元穴:经常按压关元穴可以帮助我们补充肾气，而男性经常按压关元穴可以缓解肾虚腰酸，女性经常有关元穴可以帮助缓解很多妇科疾病。在按压关元穴之前，我们可以将手掌温热，对准腹部的关元穴做揉搓动作，由轻到重，直到感觉到热为止！
4.护理心脏穴位:经常按压内关穴有助于平稳我们的血气和保护心脏。用拇指垂直按压，每次3分钟左右，直到感觉局部酸痛麻木为止。另外内关穴对于缓解头痛、咽喉肿痛、腰疼都有非常好的效果！
内关穴也是比较常见的急救穴位之一。当病人突发心脏病时，平躺并按压内关穴可以缓解疼痛。
5清热止痛穴:合谷穴合谷穴又称壶口穴。适当按压合谷穴可以止痛清热，对缓解面部疾病非常有效。出现头痛发热时，可按合谷穴缓解。力度以感觉酸、麻、肿为宜。效果不错！
6缓解背部疼痛:委中“从腰背部求最好”的原则主要是指如果背部有疼痛不适，可以通过揉委中穴来缓解，因为按委中穴可以使背部气血通畅，但还是需要注意。如果是肾虚引起的腰痛，还是要以补肾为主！
7金淑活络穴:阳陵泉经常按压阳陵泉穴，对于缓解肩周疼痛有很好的效果，还可以帮助我们缓解乳房疼痛、肋骨疼痛、肋间神经痛等。，而且效果很好！
8“全方位”穴位:足三里足三里是全方位养生穴位。民间有句话叫“常按足三里，不如吃老母鸡”。经常按压足三里对治疗慢性胃肠疾病和心血管疾病有很好的效果，适当按压足三里还可以缓解疲劳！
阴美容穴:三阴交三阴交一直被称为女性的穴位，因为经常按压这个穴位可以帮助保养女性的子宫和卵巢，保持美丽，使皮肤更加光滑细嫩，每天坚持按压三阴交，还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病。
但一定要注意，孕妇不适合按压三阴交，因为三阴交有调节人体血液循环的作用。按压揉捏时，拇指直立放在穴位上，先下压再揉捏，每次约1分钟，停止后再揉捏。
10安神健体穴:涌泉穴涌泉穴是肾经的第一穴。经常按压涌泉穴可以帮助我们补肾健脾，补益气血，也可以帮助神经衰弱的人调整睡眠。每天洗完脚后，在两脚底揉涌泉穴约10分钟，可以提高睡眠质量！
2穴位按摩的注意事项按压穴位可以帮助我们缓解身体的不适，但是一定要注意的是，并不是说按摩穴位就能包治百病，所以我们还是要正确对待穴位按摩。
另外，并不是所有人都适合穴位按摩。孕妇和体弱者必须在医生的指导下进行。不要随意尝试！