怎么用豆浆机做米糊？

花生酱

材料:大米60g，花生30g，姜5片。

方法:

1.将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶中，在上下水线之间的杯中加水；

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟自动制作花生糊。

功效:将花生、大米做成糊状，扩大其营养，可预防动脉硬化和高血压、冠心病。这种膏体如果经常食用，对提高记忆力有重要作用。

红薯米糊

材料:红薯250克、大米30克、燕麦20克、生姜5片。

方法:

1.将红薯清洗干净，切成颗粒，与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶中。在顶部和底部水位线之间向水桶中加水。

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟后红薯米糊自动制作完成。

功效:红薯含有独特的黄酮类成分，可防癌抗癌并抑制胆固醇的堆积，保持血管弹性，热量低。是一种理想的减肥食品，用燕麦、大米、姜片做成糊状就能显示出独特的功效。

小米花生糊

材料:小米60g，花生30g，生姜5片。

方法:

1.将小米和花生清洗干净后，放入装有姜片的豆浆桶中，在上下水位线之间的桶中加水。

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟自动制作芝麻米糊。

功效:益智健脑，强身健体。

芝麻米糊

材料:大米60g，芝麻30g，生姜5片。

方法:

1.将大米和芝麻洗净后，与姜片一起放入豆浆桶中，在上下水位线之间的桶中加水。

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟自动制作芝麻米糊。

功效:

芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要微量元素。它具有抗氧化作用，可以保护肝脏和心脏，护理头发和恢复皮肤活力。这种米糊最适合孕妇，不仅能消除便秘，还能让宝宝头发有光泽，皮肤光滑。是孕期必吃的产品。

小米芝麻糊

材料:小米60克，芝麻30克，生姜5片。

方法:

1.将小米和芝麻清洗干净后，放入装有姜片的豆浆桶中，在上下水线之间的桶中加水。

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟就可以自动制作小米芝麻糊了。

功效:润肺、乌发、养颜、益智健脑。

小米核桃米糊

材料:小米70克，核桃30克，生姜5片。

方法:1。将小米和核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶中，在顶部和排水线之间的桶中加水。

2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟就能自动制作小米核桃米糊。

功效:养血益气，强身健脑。

1.黑芝麻糊

做法一:1杯大米，2/3杯黑芝麻，适量糖。

制法:将炒好的黑芝麻和大米洗净，放入糊网罩中。

功效:明目，补中，养五脏肺气，祛风温气。富含维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全面发育。

方法二:糯米1杯，黑芝麻2/3杯糖。

制法:将炒好的黑芝麻和大米洗净，放入糊网罩中。

特点:芝麻味甘、性平，有补血、润肠、催乳、养发的功效。适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣。

2.黑米芝麻酱

材料:大米1杯，黑米黑芝麻***1杯，水1升(1000 ml)，糖适量。

方法:炒黑芝麻备用；黑米洗净，芝麻和大米炒熟，放入糊网罩中。

功效:强身健脑，增长智力。

3.黑奶酪xx粥

材料:1杯大米，1/4杯核桃，杏仁，花生，熟黑芝麻。

功效:对皮肤和头发都有好处，秋天要多吃。

4.红黑健康贴

材料:香米3/5杯，黑米1/5杯，黑芝麻1/5杯(炒)，黑豆1/5杯，枸杞1/5杯，大枣7枚(去掉)。

功效:清目聪耳，补中益气，润五脏，乌发养颜，抗衰老。

适应人群:中老年人

5.黑豆芝麻蜜

材料:大米1杯，黑豆和黑芝麻1/3杯，蜂蜜少许。

制法:黑豆泡发(6-16小时)，芝麻、大米炒熟，放入糊网盖内；在杯中加入一定量的水，冷却后加入蜂蜜即可饮用。

功效:强身健脑，增长智力。

6.乌金保健膏

材料:1杯黑米、半杯大米、半杯黑芝麻(炒)放入糊网盖中。

功效:通便、润肺、提高免疫力、润肤、护发、美容、抗衰老。

适应人群:中老年人

7.黑芝麻玉米糊

材料:1杯玉米，半杯黑芝麻，半杯黑豆。

8.亚健康营养饮食

材料:大米1杯，核桃1/3杯，大枣1/3杯(去核)，芝麻1/3杯。

功效:均衡营养，调节精神不稳定，记忆力减退，促进肠胃功能，常吃延缓衰老。

9.美白抗皱膏

食材:大米1杯，核桃1/2杯，大枣1/2杯。

功效:补气活血，美白抗皱，可用于防治早衰，改善血液循环。

10.学生营养餐

食材:1杯大米，1/3杯核桃，1/3杯花生，1/3杯麦片。

功效:增强骨骼和组成器官的生长发育，为性成熟提供各种激素原料。预防贫血，补充大脑，消除大脑疲劳，增强记忆力，搞活脑细胞，保持精力充沛。

11.花生酱

材料:1杯大米，2/3杯花生。

制法:将花生炒熟备用；将炒好的花生和大米洗净，放入糊网罩中。

功效:补气益肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，降血脂。

12.平喘止咳膏

1杯花椒，半杯花生(炒)，5个金桔(去核)。

功效:增强心肌收缩力、止咳、止呕、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经润喉发声。

适应人群:儿童

13.逍遥保健贴

香米3/5杯，葶苈子1/5杯，花生(炒)2/5杯，腰果1/5杯。

功效:益气补肾，降血脂，预防和辅助治疗冠状动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

适应人群:中老年人

14.花生芝麻酱

方法一:大米1杯，芝麻和花生分别1/2杯。

制法:芝麻、花生炒熟备用；将炒好的花生、芝麻、大米洗净，放入糊网罩中。

功效:润五脏，养肺气，降血脂。

方法二:糯米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。

制法:先将芝麻洗净，沥干水分，煸炒，炒花生，去衣。将大米洗净，浸泡，与芝麻、花生混合，放入米糊大王中，最后加水、淡奶、糖，可加入少量花生酱提味。

特点:花生含有氨基酸和卵磷脂。纤维素等元素对高血压和贫血有显著作用。

15.花生莲子汤

材料:大米1杯，花生和莲子1/2杯。

制法:将花生炒熟，莲子用开水浸泡至软身，将炒熟的花生、浸泡过的莲子、大米洗净后放入糊网罩中。

功效:益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻。

16.花生杏仁牛奶

花生1/2杯，杏仁1/2杯一起泡，小米1/3杯。

17.杏仁酥

做法一:1杯米饭，2/3杯杏仁。

方法:杏仁、大米洗净，放入糊网中；向杯中加入一定量的清水。

功效:治咳嗽，清肺热，润声益气，润心肺。

做法二:1/3杯甜杏仁，几粒苦杏仁，泡水去皮。2/3杯大米，用清水浸泡至变软，加入清水和适量冰糖放入米糊大王中。

特点:香、甜。性味甘、平，入脾、肺经。甜杏仁味甘，味辛。苦杏仁味苦而温。

18.杏仁糊

方法一:1杯米饭，1/2杯杏仁和瓜子。

功效:治咳嗽，清肺热，润声益气，润心肺。含有维生素B2和蛋白质，可以提高青少年的记忆力，促进脑细胞的发育。

19.养胃米虎

薏苡仁性凉，女性最好不要在特殊的日子吃！！！

材料:大米1/2杯，薏米1杯，花生1/2杯(炒)。薏仁有健脾胃、清热利湿的作用，特别容易消化吸收，适合脾胃虚弱的人，也是很好的美容佳品。

做法:将原料放入王米糊网盖中，并在杯中加入1000毫升水。

20大麦糊！

做法一:1杯大米，2/3杯薏米。

方法:将薏苡仁、大米洗净，放入糊网中。

功效:健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，益肠胃。

做法二:薏仁1杯，糖适量。

方法:薏苡仁洗净，浸泡约1-2小时，加水。

特点:用薏米制成米糊，可促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为患者病中或病后的进补食品。

21.薏米红豆粥:

1杯薏米，半杯红豆。红豆要提前泡好。

薏米美白、养颜，红豆也有美容功效。

22.薏米绿豆粥:

薏米1杯，绿豆半杯。绿豆要提前泡好

有很好的清火效果。

23.薏苡仁山药粥:

材料:薏米3/5杯，山药2/5，红枣，糯米1杯。

做法:糯米、红枣洗净，红枣去核，与所有材料同煮。

薏苡仁、利尿、清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、清热、美白、治疗扁平疣；山药，味甘，性微温，益气健脾，降血糖，增强免疫力，固肾填精；大枣又名大枣，味甘，性温，补脾胃，益气生津。糯米(糯米)味甘、性温，有补中、益气、补肺气、养胃生津的功效。可用于治疗口渴、多尿、自汗和腹泻。。

24.菊花银耳糯米粥:

材料:糯米1杯，菊花1/4杯，银耳两个。

做法:将菊花、糯米洗净，与上述所有原料同煮，每日服用两次。

菊花，性凉，味甘，微苦；银耳，滋阴润肺，补养气血，健脑提神，润泽肌肤，悦人容颜，增强新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤光滑，具有很好的美容效果。

25.杏仁牛奶芝麻酱:

材料:杏仁2/3杯，糯米2/3杯，白芝麻1/3杯，核桃1/5杯，脱脂牛奶。

做法:将糯米洗净，与上述所有原料同煮，每日一服。

杏仁，味苦，微温，毒性小，能降气止咳平喘，润肠通便，血虚津亏；核桃，“通经络，润血，乌须发，常服皮肉细腻光滑”，《本草纲目》中说:核桃有“乌发，固精，治燥，调血”；芝麻含有非常丰富的维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的作用。可强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺，用于肺阴虚引起的干咳，胃肠阴虚引起的皮肤干燥便秘，产后阴虚血虚引起的缺乳。

26.松子糊

做法一:1杯米饭，2/3杯松子。

方法:将松子、大米洗净，放入糊网罩中。功效:润心肺，调大肠。

做法二:松子2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量。

方法:将黑芝麻和松子炒熟，加入适量蜂蜜和水放入米糊大王中。

特点:润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者。

27.核桃酱

做法一:1杯大米，1/2杯核桃。

方法:将核桃仁、大米洗净，放入糊网罩中。

功效:益气养血，润燥化痰，温肺润肠，消肿解毒，健脑益智。促进宝宝大脑发育。

做法二:糯米1杯，核桃1/2杯。

方法:炒核桃。把米洗干净，泡一下，和核桃一起放进去，加水。

特点:具有疏通经络、润泽血管、乌须乌发的功效。经常服用可以使皮肤光滑细腻。加入大米做成核桃泥后，不仅去除了核桃本身的苦味，而且吃后也不容易上火。长期服用，有扶正固本、补肾敛肺、平喘止咳的作用。

做法三:核桃仁2/3杯，粳米2/3杯。

功效:经常吃核桃粥不仅可以帮助美容养颜，还可以延年益寿。

28.益智健脑膏

材料:1/2杯大米，1/4杯花生，核桃，杏仁。

功效:益智健脑，促进大脑发育生长，增强记忆力。

29.大豆、核桃和杏仁酱

配料:大米1杯，洗净，配料:大豆、核桃、杏仁各1/3杯。

功效:清耳目，补中焦，养五脏，养阴润燥。

30.黑米核桃露

做法:黑米1杯；1/4杯糯米、薏米、核桃、芝麻。

具有乌发、延缓衰老的良好功效。

31.全麦红枣粥

原料:大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米1/3杯，去核红枣若干。

辅料:适量的糖或盐。

做法:大麦、荞麦、燕麦、小麦、红枣洗净，放入糊网盖中。

32.红枣枸杞粥

材料:1杯大米，2/3杯红枣枸杞，1升水(1000 ml)，适量糖。

方法:将去核的大枣、枸杞、大米洗净，放入糊状网罩中。

功效:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。

33.红枣冰糖银耳粥

材料:大米2/3杯，红枣，银耳，冰糖2/3杯。

制法:红枣去核，银耳洗净用温水浸泡至变软，摘成小花；将洗净的大米放入糊状网套中；

功效:滋阴润肺，养胃生津，益气活血，强身健脑。

34.桂圆红枣香米糊

食材:香糯粳米1杯，龙眼肉1/2杯，红枣1/2杯。

35.桂圆红枣黑米糊

食材:黑米1杯，龙眼肉1/2杯，红枣1/2杯。

36.山楂百合银耳汤

材料:大米1杯，百合1/3杯，银耳1/3杯，山楂1/3杯。

功效:滋阴润肺、益胃生津、增加饮食、助消化、降血脂、营养养颜。

主治:肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不止、高血压、动脉硬化。

37.杨威米糊

材料:大米1杯，红豆2/3杯，山楂1/3杯，红糖。

功效:预防肥胖、食积、水肿、高血压、高血脂。

38.枸杞冰糖银耳汤-秋季保健

材料:银耳适量，枸杞1/2杯。

功能:滋阴润肺，生津止渴。可治秋冬干咳，可作为体质虚弱者的滋补佳品。

39.银耳美白汤

材料:1/3杯银耳、枸杞、大枣、百合、蜂蜜(或冰糖)。

功效:美白保湿，还能起到按摩乳的作用。

牛奶银耳玉米汤

食材:玉米粒65，438+0杯，鲜奶65，438+0袋，银耳5-6个:以上食材放入糊状网盖中。

功效:银耳生津润肺。玉米粗粮营养丰富，富含维生素b。

41.银耳红枣汤:

材料:适量银耳和大枣1/2杯。

42.黑木耳红枣汤:

材料:木耳适量，大枣1/2杯。

功效:补血祛斑。

能清除人体肠道和血液中的垃圾，净化血管，对高血压、高血脂人群有很好的保健作用。黑木耳滋阴补血。加上红枣，是秋天的好饮品。

42.栗子粥

1杯米饭和2/3杯栗子。

功效:栗子养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血，特别适合老年人腰腿疼痛、关节疼痛。

43.萝卜米粉粥

材料:1杯大米，2/3杯核桃胡萝卜，1升牛奶。

方法:胡萝卜洗净，切成片备用；将洗净切丁的胡萝卜、核桃、大米洗净，放入糊状网罩中，加入牛奶。

功效:益智健脑，补肾益精，筋骨。

44.百合糊

原料:大米1杯，百合1/2杯。

功效:补泰气，温肺，止咳，宁心，平胆，滋补五脏。

45.高粱米汤

食材:粳米1杯，糯米2/3杯，高粱1/3杯，味道鲜美，有助于补气活血。

46.银耳高粱汤

配料:高粱1杯，银耳1/3杯，桂圆1/3杯，大枣1/3杯。

功效:润肺润肤，冬冷夏热皆可食用。

47.芝麻栗子汤

材料:芝麻1/2杯，栗子1/2杯。

功效:补五脏，强肝肾，乌发。

48.健脑栗子粥

食材:粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁1/4杯。

功效:补肾筋，健脾补脑。失眠、神经衰弱、腰酸背痛、腿脚无力、肾虚腹泻都有很好的效果。

49.栗子花生糊

材料:1杯米饭，1/2杯栗子和花生。

功效:富含维生素C、蛋白质、淀粉、多种微量元素，能改善青少年发育，促进骨骼发育。

50.玉米减肥膏

材料:大米1杯，新鲜玉米粒2/3杯，绿豆1/3杯。

功效:利尿，消除水肿

51.燕麦雪梨糯米糊

材料:雪梨1个，红枣5个，枸杞少许，燕麦1/2杯，糯米1/3杯。

做法:雪梨洗净，去皮去核，切片；红枣、枸杞洗净；糯米、燕麦洗净，放入糊网罩中，将谷粒晾干，加入蜂蜜。

功效:梨性平，干燥。再加上其他原料，对肠胃和皮肤都有很好的滋润作用，这款粥非常适合秋季食用。

52.香蕉粥:

配料:香蕉1，脱脂牛奶，麦片1杯，葡萄干1/3杯。香蕉富含碳水化合物、矿物质、维生素C和A，脂肪含量低。

53.山楂粥

材料:鲜山楂5个，1杯糯米，红塘。

做法:将山楂洗净，去核，放入红池中腌制30分钟(如果时间足够，可在红池中加入少量水慢炖，将山楂放入其中)放入糯米糊网盖中。

功效:山楂性温，加红塘粥养血益气，非常适合女性秋季食用。

52.大米、小米和枣泥

材料:干大米1杯，干小米1/2杯，大枣5~8枚(去掉)。

好处:含有铁、锌、锰等微量元素，增强宝宝抵抗力，促进肠胃功能和新陈代谢。

53.蛋黄米糊

材料:1杯干米饭，1个熟蛋黄。

做法:将干米饭和煮熟的蛋黄放入杯中。

好处:富含蛋白质和卵磷脂，改善宝宝肠胃吸收，提高宝宝免疫力。

54.胡萝卜米糊

材料:1杯干米饭，半根切成块的胡萝卜。把它放在杯子里

益处:萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和膳食纤维等。，可以健胃，帮助消化，补充维生素和钙，促进发育。

55.苹果花生酱

材料:1杯干米饭，1/3个苹果。花生(炒)1。

好处:含有丰富的维生素E等营养成分，有助于消化，对儿童厌食症有很好的食疗作用。

56.莲子藕粉汤

材料:去心莲子干1杯，藕粉2/3杯，糖20g。

培养新的精神。

57.莲蓉

材料:莲子肉1杯，粳米1杯，茯苓。

健脾、健胃、补中，抗衰老、延年益寿。

58.魏紫红豆奶昔

材料:红豆1杯，椰枣10片，糙米半杯，泡黄豆1/3杯。

59.奶酪玉米糊:

材料:1杯玉米，1袋牛奶，适量芝士粉。

方法:将玉米放入杯中，倒入牛奶，混合均匀后用小火煮，边煮边搅拌，然后加入芝士粉，混合煮至糊状。

60.牛奶香蕉酱

食材:1杯玉米，1根香蕉，1袋牛奶。

制作:将玉米和糖放入杯中，倒入牛奶煮熟，然后倒入磨碎的香蕉中搅拌均匀后再喂食。

特点:香甜可口，奶香浓郁。这道菜富含蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁和锌。维生素c和其他营养物质。香蕉被誉为“智慧的果实”。具有提高智力的作用，有利于大脑发育和骨骼生长。

61.百合绿豆沙

材料:大米1杯，百合、绿豆1/2杯，糖适量。

制法:将百合、绿豆浸泡，用大米洗净，放入糊状网罩中；

功效:滋阴清火，消暑补中，养心安神，健脑抗衰老，是夏季防暑佳品。在制作绿豆或红豆时，如果因为水质、豆质问题而糊锅，此时可以减少配方中绿豆、红豆的用量，或者加入20粒左右的花生，减少糊锅现象。

62 ..百合绿色

材料:绿豆2/3杯，65438+鲜百合0/3杯，冰糖适量。

方法:将百合、绿豆浸泡，放入米糊大王中，加水、冰糖，按米糊大王键。

功效:清热解暑。用于夏季心烦口干多汗的人。也可以用来预防感冒。

63 ..绿豆酱

材料:1杯大米，2/3杯绿豆，适量糖。

方法:将绿豆浸泡(6-16小时)备用；将泡好的绿豆和大米洗净，放入糊状网罩中。

功效:清热利湿消肿，润喉止渴，明目降压。

注意:不适合正在热身的人。脾胃虚寒者不宜多饮。网盖里的残渣加适量的糖做成豆瓣酱，特别爽口。

64.红豆酱

材料:1杯大米，2/3杯红豆，适量糖。

方法:将红豆浸泡(6-16小时)备用；将泡好的红豆和大米洗净，放入糊网罩中。

功效:清热利湿，排脓消肿，治水肿，脚气，黄疸，痢疾。

注意:在网盖内的残渣中加入适量的糖，做成豆瓣酱，香脆可口。

65..凉拌绿豆蜂蜜膏

做法:绿豆、杏仁2/3杯；粳米、糯米；1/3杯金银花。方法:金银花洗净，用开水浸泡1小时，取出花，用其汁液。稍微冷却后，加入蜂蜜。待绿豆米糊浓稠熟后，让其离火冷却，倒入平板中，放入冰箱彻底冷却。