立冬节气泡脚好不好？初冬泡脚有什么好处？

立冬的到来预示着天气越来越冷，在立冬泡脚是一件很平常的事情。那么立冬节气泡脚好不好呢？初冬泡脚有什么好处？立冬节气泡脚好不好？初冬泡脚有什么好处？入冬后，气温越来越低。中医认为，冬天睡觉前试试用热水泡脚，不仅能驱寒、消除疲劳，还能促进睡眠。

有脚的人仍然像有根的树。树死先竭根，人老先衰脚。早在几千年前，中医就非常重视足部的锻炼和保养，利用足浴按摩来防病治病。从中医的角度来说，人体内脏的功能在脚上有相应的穴位。

足不仅是足阴三经的起点，也是足三阳经的终点。这条经络的根在脚上的六个穴位，包括脚踝以下的33个穴位和双脚的66个穴位。经常泡脚可以刺激脚上的太冲、白胤、太溪、涌泉、踝下等穴位，从而达到滋养元气、强腰强筋、调理脏腑、疏通经络、促进新陈代谢、延缓衰老的功效。

另外，中医认为，泡脚最好在晚上9点，因为这个时候泡脚后，身体的热量会增加，血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进身体的血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，人会感觉很舒服。

用热水泡脚也有助于提高睡眠质量。如果泡脚后做几分钟的足底按摩，会更好的促进身体的血液循环，进一步调理脏腑器官。泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次，对补肾比较好。值得注意的是，泡脚时间不宜过长，最好控制在15分钟至20分钟。水温不能太高，40℃到50℃为宜。只有脚能承受，才能刺激穴位，治病，养生，强身。

另外，不是所有人都适合泡脚，体虚、高血压、低血压的人不适合泡脚；患有心脑血管疾病和糖尿病的人，如果用太热的水泡脚，很容易加重病情，因为太烫的水会刺激神经，扩张血管，加速血液循环，增加心脏负担。