冬天喝冰水好还是热水好？

喝热水可以改善血液循环。冬天，由于气温下降，血液循环也会下降。喝热水可以有效改善血液循环，健康的血液流动会影响人体的血压，降低心血管疾病的风险。

喝热水缓解便秘。如果有便秘，可以通过多喝热水来帮助促进肠道蠕动，有助于肠道收缩，粪便更容易排出。

喝热水增加新陈代谢。在喝热水的过程中，体温会上升，然后身体会出汗，多喝水，通过尿液排出体外，增加身体新陈代谢。

但需要注意的是，食管黏膜的耐受温度范围是40℃ ~ 50℃。如果长期饮用65℃以上的热水，有患癌风险。所以要避免喝温度过高的热水。另外，每天喝热水也不能改善肾功能。