空心菜猪腰汤——通便、利尿、消肿、补气

每个人都喜欢吃空心菜，这是一种非常常见的营养食物。其营养价值比较高，还能促进新陈代谢，补充丰富的维生素和矿物质。菠菜怎么吃？有很多种吃法。下面我们来看看菠菜猪肾汤的做法。

菠菜猪肾汤

疗效:清热凉血，润肠通便，利水渗湿，补肾益气，利水渗湿。

营养价值:粘液、桃叶珊瑚甙、车前酸、维生素、微量元素、蛋白质。

适合人群:普通人都可以吃，特别适合高血压、头痛、糖尿病、便秘、痔疮患者。

菠菜猪腰汤所需材料

主料是车前子、猪腰、菠菜、姜、盐。

菠菜猪腰汤的做法

1车前子洗净，加水800毫升，煎至400毫升。

2猪腰和空心菜洗净，猪腰切片，空心菜切丝。

3将猪里脊肉和空心菜加入车前子水中，加入姜片和盐煮熟。

菠菜猪腰汤的功效与作用

车前子具有利尿、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的作用。蕹菜具有解毒真菌、清热凉血、利尿除湿的功效。猪腰肉有调理肾气、疏通膀胱、消积止渴的功效。此汤具有清热凉血、通便利尿、补肾益气、利尿的功效。这样的食谱可以起到清热去火的作用。而且还能强肾壮腰，肾虚或体质较弱的人可以经常食用，还能起到补气养生的作用。适合各种人群。

菠菜猪腰汤的具体做法上面已经给大家介绍过了。可见其营养价值十分丰富，不仅能暖胃助消化，还能通便消肿、益气补肾。而且还能益气壮阳，是非常好的健身方式。你不妨动起来。