流产后如何调理，体虚，如何调理？

流产后调理身体的方法主要有:

1，饮食调理:多吃能补益气血的食物，主要是山药排骨汤、黄芪红枣炖乌鸡、当归党参鲫鱼汤等。多吃新鲜蔬果，主要是榴莲、红枣、芒果。2、运动调理:流产后三天，可以来回走动，促进宫腔内淤血排出。但是，一个月不能做剧烈运动。3、休息:人流手术后需要休息1~2周，不能过早的提重物，做体力劳动。4、保暖:流产后4周内，需要注意保暖，不能吹冷风，不能淋雨，不能用冷水冲洗。

1，产后需要护理，以免留下一些后遗症，调理身体为以后生孩子打基础。人工流产后，可以多喝纯牛奶或高钙牛奶。纯牛奶的营养价值最高。高钙牛奶非常适合女性补钙。其他种类的牛奶虽然也有营养，但是加工环节多，会增加添加剂或者其他物质，给肠胃带来刺激。

2、每天喝点汤，每天营养要合理。新鲜蔬菜可以吃西红柿、西兰花、菜花、白菜等。，没有太多的限制。除了菠菜和竹笋，可以多吃鸡蛋。猪肝富含铁，可以帮助你的身体恢复。

3.每天至少吃一种水果，不超过三种，保持新鲜。多选择营养价值高的水果，如橘子、橙子、猕猴桃、哈密瓜、火龙果、梨、草莓、苹果、葡萄、红枣等。最好每天饭后吃一个苹果。

4、不能碰冷水，产后身体虚弱，还怕冷。这个时候如果长时间接触冷水，身体会越来越差，越来越虚弱，不能干重活，拿重物。你要量力而行，多注意休息。