吃代餐粉的时候可以吃东西吗？代餐粉有什么靠谱的食谱吗？

当然，你也可以吃其他东西。即使想通过吃代餐粉减肥，也不建议一日三餐都吃代餐粉。可以一天吃两顿代餐粉，然后正常吃另一顿。你想吃什么就吃什么，只是不要吃得太多。只要选对代餐粉，加速减肥的效果不会差。比如博世的特殊减肥代餐粉就挺好的。它是由中医研究院专门为超重需要控制体重的人群研制的配方，执行国家特殊膳食标准。