经常梳头有什么好处？怎么梳？

中医认为，人体的内外、五脏六腑是相互联系的，气血的调和运化，有赖于人体内的经络，如十二经脉、齐静、八脉。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理作用，滋养组织器官，防御机体。这些经络或直接汇聚于头部，或间接作用于头部，因此得名头顶百会穴。梳头可以疏通气血，滋养头发，健脑健耳，祛风明目，防治头痛。早在隋代，名医晁就明确指出梳头有通血脉、祛风除湿的作用。北宋大文豪苏东坡对梳头促眠深有体会。他说:“梳头100多遍，睡到天亮。”

《养生论》说:“春、三月，每天早晨梳头一到两次。”人在早上起床的时候，就已经养成了洗漱梳洗的习惯。为什么春天要特别注意给她们梳头？这是因为春季是自然界阳气萌动的季节，人体阳气也顺应自然，具有向上向外上升的特点，表现为毛孔逐渐扩张，循环系统功能加强，新陈代谢旺盛，生长迅速。因此，在春季保健中，人们必须顺应天气和人体的生理特点，必须舒展四肢，调和气血。春季梳头符合春季养生强身的要求。可以升阳、化滞、舒气血，当然还有强身健体的作用。

现代研究表明，头部是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳头可以加强对皮肤的摩擦，疏通血管，改善头部血液循环，滋养头发。可以提高听力和视力，缓解头痛，预防感冒；能促进大脑和脑神经的供血，有助于降低血压，预防脑出血等疾病；可以健脑提神，缓解疲劳，延缓大脑衰老。