有了脂肪肝，在饮食上要牢记这五点，肝脏一天比一天好。
肝脏作为最重要的消化器官，具有不可替代的功能。虽然我们平时感觉不到肝脏健康的价值，但是当身体出现问题时，肝脏的健康关系到全身的正常运转，所以要掌握正确的饮食原则，减少脂肪肝对身体的危害。
脂肪肝患者在饮食中需要牢记这五点:
1.禁酒
相当一部分脂肪肝患者因为饮酒过多而被疾病困扰。不知道大家有没有发现，爱喝酒的人经常喜欢为喝酒找借口。不管这些借口有多烂，欺骗自己都是好事。但事实上，无论我们如何美化饮酒行为，都无法消除饮酒本身对人体健康的危害。
脂肪肝和酒精是相辅相成，相互作用的。经常饮酒，肝脏长期受到酒精威胁，肝功能受损，肝功能也容易下降。所以脂肪肝患者要戒酒。
不要吃得太多
控制营养摄入。减少能量摄入。每顿饭控制在7点饱很重要，但不能不吃晚饭。有规律的饮食非常重要。
3.少吃高糖高油的食物。
有些脂肪肝患者常年喜欢甜食，常吃饼干、蛋糕、蜜饯等高糖食物。其实这种食物是不应该多吃的。无论正常人、肥胖者、脂肪肝患者、糖尿病患者，都应严格限制糖果的摄入，因为过多的糖分进入人体后会转化为脂肪，从而增加脂肪肝的风险。油炸食品对你的健康没有好处。在高温油炸过程中，食物中所含的营养成分被油温破坏，失去了食用价值。长期摄入过多油炸食品对肝脏健康极为有害。
4.掌握饮食结构
多吃谷类和膳食纤维。膳食纤维是人体小肠不能吸收的大分子碳水化合物。粗粮、豆类、蔬菜、水果、土豆都是膳食纤维。我们应该逐渐掌握饮食结构。厚与肉的结合，人体所有器官都需要营养。当摄入不足时，肝脏也会受损，导致代谢能力和合成能力下降，最终导致肝病。所以要合理安排饮食，不要损伤肝脏。
5.三餐规则
脂肪肝是对健康的威胁。掌握正确的饮食对改善病情非常重要。有些人饮食不规律，经常不吃早餐，会加重脂肪肝。因为三餐和规律的饮食可以让身体需要足够的能量和营养。这样才能维持正常的消化系统功能，满足身体对蛋白质的需求。如果长期不吃早餐，蛋白质缺乏后肝功能容易下降，严重时会出现脂肪肝。
结论:到了一定年龄，我们会意识到身体健康的重要性。现阶段要让愿望退居二线，把健康放在第一位。为了健康，我们应该放弃一些美味的食物，吃清淡的食物，健康的食物和营养的食物。