梦幻食疗经常梦到吃什么食物。

人在睡觉时，大脑中有一种松果的物质，能使人昏昏欲睡，所以可以多吃含有这种物质的食物，如燕麦、玉米、西红柿、香蕉等。

而且可以多吃含钙镁的食物。比如钙可以让你的情绪更加稳定，牛奶是一种富含钙的食物，可以促进睡眠。而核桃、杏仁等含镁的食物可以治疗失眠多梦。

食疗方法1。直接将酸枣仁和糖磨成粉，睡前用少许温水冲泡即可饮用。

食疗方法二:直接将去壳的小麦放入锅中，加入大枣、甘草，倒入清水中煎服，睡前服用。

食疗方法3。将鲜百合放入锅中，蒸熟，加入蜂蜜搅拌均匀，然后睡前饮用。

食疗方法四:直接将莲子、百合倒入锅中，然后倒水煮成汤，再加入冰糖调味，睡前饮用。

食疗方法五:将红枣去核后直接放入锅中，倒入清水煮至烂烂，再加入冰糖，最后加入阿胶慢慢熬成糊状。每天早晚吃1和2勺，可以治疗失眠多梦，还是一种营养健康，肥肠好的食品。