道教的养生方法主要有哪些？

1，修行的精神层面:自省、忘、思、守一体的方法；

2、锻炼身体层面:导、太极、行气、取食之术。

整体来看，道教养生方法主要有胎息、行气、养心、引导按摩、动静结合、日常忌口等。