20120727健康一站式方案:吴平谈如何调理胃火。

下面简单介绍一下这个视频的内容:忌辛辣食物:俗话说预防胜于治疗，胃火多是饮食不当引起的。比如辛辣食物，饮酒过量，会帮助火生热，使胃火旺盛。平时尽量避免用辛辣的食物，可能会减少胃火。消火食疗:有些食物会导致胃火上升，有些食物也可以帮助我们降低胃火。比如绿豆粥可以帮助我们降低胃火。绿豆营养丰富，具有增进食欲、降血脂、降低胆囊紧实度的作用。夏天喝绿豆粥可以消除胃火，但虚寒者不宜多吃。补水:保证睡眠质量:身体过度疲劳会导致上火，睡眠质量不好会火上浇油。每天注意睡眠时间，身体在休息的时候也是一个排毒的时间。如果此时休息不好影响了身体的排毒，就会使毒素残留在体内，导致上火，所以保证睡眠质量非常重要。中药调理:可以向当地老中医描述自己的症状，请他开一个去火的方子，可以定期服用。网上有很多去除胃火的中药药方，但不一定适合你。最好是自己诊断。注:本频道文章版权归广西卫视所有，不代表本频道赞同其观点，对其真实性负责。如涉及作品内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容！本期嘉宾介绍吴萍，女，出生于北京，1955。中医主治医师，毕业于北京中医药大学。1978起，师从孔伯华大弟子、名医姚武达先生，从师抄方十余年。一直在姚老师的亲自指导下从事中医临床工作，遵循老师的教导，秉承了姚老师在妇科、温病学方面的专业特长，在妇科、内科、儿科、疑难杂症的诊疗方面获得了姚老师的真传。在姚老师手下学习工作期间，多次帮助姚老师整理学术著作、论文等专业技术资料，特别受到姚老师的赏识和重视。为了表达对姚先生的崇敬和怀念，弘扬他高尚的医德和卓越的医术。