睡姿不对会对身体有害吗？哪种睡姿有助于长寿？

研究表明，无论一个人的性别如何，无论一年中的哪个季节，身体在早上4: 30左右释放的维持生命活动的能量比其他任何时间都多。此时大部分人还处于睡眠状态，维持心、脑、肝、肠等器官活动所必需的动能较少，其他多余的能量无法利用，只能转化为脂肪细胞，导致基础代谢被破坏，动能保障系统出现障碍，动脉硬化。哪怕只有4-5公斤的多余脂肪，也足以产生所有这些后果。

身体的能量不能完全释放，导致皮下组织沉积过多，血流中油酸、甘油三酯、胆固醇、胰岛素等一些激素的增加会被基础代谢破坏，导致基础代谢免疫低下，细胞免疫受到抑制，从而可能导致动脉硬化。睡觉的姿势对身体有好处，只要能睡得深，睡得香，少做梦，无论哪种姿势都是对五脏起辅助引导作用的。根据中医五行理论，用手睡觉的人是虎，虎在五行中是金，金在五脏中是肺。

所以入睡都有不同程度的忧虑，或者某些疾病引起的肺虚，或者什么的，自然会睡在自己的肺上来补自己的肺阴。左侧睡是为了解胃，健脾，调解肝气。辛苦一天的劳累，可以摆脱家人的锁定，以后哪个加重脾脏压力都无所谓。以中医七情来说，“思”是伤脾的。右边的睡觉，那是肝脏，

右侧睡是为了帮助肝脏充盈，缓解肝脏的阴气不足。所以，无论什么样的睡姿，都是五脏睡觉的客观自然要求，是一个脏而正常的身体的自然体现。不管你用什么样的姿势睡觉，最重要的是舒服自然。只要你睡得深，睡得好，我就不会头晕。醒来后，良好的精神状态至少会给你健康长寿的基本条件。