佛教的养生百字公式是，不要比食物未饱时多睡觉。

达摩法师把人比作一架钢琴。弦绷得太紧就会断，太松就无法准确演奏。因此，需要不时地调整琴弦。调整心弦，如何调整身体琴弦？法师说规律作息是关键。刘荣寺的和尚作息规律，晚上不超过11，早上不超过6点。他们按时吃饭，吃不饱，劳逸结合。

众所周知，佛教徒戒荤，法师说吃素也有益健康。佛教徒提倡“修善，不伤物”。善良带来心灵的平静和身心的和谐。

佛教对“吃不饱”也有特殊的做法。法师说，正常情况下，他有规律地吃三餐，但当他感到滞胀和消化不良时，他有时会不吃晚饭。相应的，要减少晚间活动，以清静为主。最长持续了三个月，庙里有和尚很久了。这样可以让你的身体保持轻盈舒适。但这种方法不适合工作忙的时候。