儿童脾胃保健小贴士

不要吃冷食。

不要让孩子吃生冷的食物，因为孩子的脾胃还没有发育完全。如果吃了生冷的食物，会导致脾胃虚弱，然后会引起腹胀腹泻。

不要吃得太多。

大部分妈妈怕孩子吃不饱，一直追着，以为只有这样孩子才能吃到足够的营养。其实很容易伤到他们的脾胃。

保持胃部温暖。

注意保持胃部温暖。孩子肠胃里没有脂肪的“温暖层”，容易着凉，导致大便次数增多，拉肚子。

饮食调节

食疗健脾和胃，没有什么比山药更好的了。山药有健脾胃、强肠道、补气血的作用。此外，山药对水土不服引起的腹泻也很有效。

适当的按摩

可以给孩子适当按摩一下。养生堂讲了小儿背部捏脊的方法，可以调理小儿脾胃，帮助小儿消化。方法是用拇指两侧和食指中段紧贴拇指在孩子背部表面来回扭动。

中药调理

如果脾虚比较严重，可以吃一些健脾的中药。我给我的孩子服用了醒脾杨二颗粒和芪脾口服液。主要成分有人参、白术、茯苓、山药等。吃一段时间后，孩子的脾胃会逐渐好起来，不会出现拉肚子拉肚子的情况。