夏天如何顺利健身？

疾病分析:你好，春天，因为属于阳气上升的世界，这个时候要格外注意上火，同时要做好风沙和防晒工作。建议:目前的情况建议我们要注意多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，多喝水减少外出时间，保护身体健康。