据说脚是人体的第二心脏。平时怎么保养？

随着社会的发展，现在越来越多的女性喜欢穿高跟鞋。无论是在职场还是日常生活中，穿高跟鞋都会让女性显得身材修长，特别有活力。所以很多女性也买很多高跟鞋。高跟鞋的种类和鞋跟的高度也不一样。我们都知道穿高跟鞋对女性有害。长时间穿高跟鞋会导致女性身体前倾，长时间穿着会导致脚部疲劳不适。所以从健康的角度来说，穿高跟鞋的时间要适中，避免长时间站在高跟鞋里，税前泡脚保护脚，少穿高跟鞋，穿袜子。

睡觉前一定要用热水泡脚。睡前泡脚应该是很多人的习惯。热水可以加快足部的血液循环，祛除寒湿，消除我们走路或站立时的足部疲劳，使人精神焕发，预防感冒，增强身体的抵抗力和免疫力，减肥，预防心血管疾病。一般泡脚后睡觉可以减缓失眠症状，有助于提高睡眠质量。

女性应该少穿高跟鞋。穿高跟鞋是很多女性的习惯，因为穿高跟鞋会让人看起来更有精神，更高。对于个子不是很高的女性，也有不同的身高可供选择。穿高跟鞋走路要小心，一不注意就可能扭伤脚，甚至会导致严重的骨折。长时间穿高跟鞋会让你觉得很累。虽然鞋子会支撑人体，但是长时间前倾会让你的前脚掌非常疲劳。时间长了甚至会导致整条腿酸痛，所以女船高跟鞋一定要及时放松双脚，或者简单的按摩一下，疏通脚部的神经，不要让脚感到不舒服。

一定要穿袜子，不要太紧的鞋子。我们都知道，穿鞋一定要穿袜子，否则脚直接接触鞋子会感觉不舒服。袜子可以起到减少摩擦的作用。穿袜子不仅能保暖，还能防止脚臭。所以袜子对我们的脚有非常大的保护作用。选择袜子是有一定要求的。要选择透气舒适的材料，袜子要勤洗。很多女性会选择丝袜，丝袜也有一定的保护作用，所以不要赤脚穿鞋。

脚是我们人体的重要组成部分，我们的脚底连接着很多器官。从脚部的保养也可以看出自己的身体状况，所以在日常生活中一定要注意脚部的保护。我们可以每天简单的按摩自己来消除脚部疲劳，也可以去专业的足疗店按摩。如果发现身体有异常，可以调理。作为人体的第二心脏，我们的地位不言而喻。希望大家都能健康生活。